鼻呼吸で、キチンと表情筋を使うと、輝きがますわけです。

「呼吸力で病気に強くなる」P50

口呼吸だと、ほほから上の表情筋をつかいません。

そのため、使われない筋肉が退化するんですね。


鼻呼吸なら、表情筋のトレーニングもやっているわけ。


鼻をウサギみたいにピクピクできれば、よい状態です。