気分も大事なのです。

どうも　シソの葉がお肌とかダイエットとかアレルギー
にいいと聞いて　頑張って食べてる紗由香です。

ホンマでっかTVでは　１日１０枚がいいと言ってたんですが
３～４枚の摂取しかできてませんが（笑）

シソの葉ってちょっとお料理に入れるのには美味しいけど
大量にいれちゃうと辛くなっちゃいますよね。
一番の問題はあんまり料理をしないということ←

最近は仕事辞める気満々なので
節約と健康を考え　自炊をしようと思ってはいるんですが
ついつい…ね？

日頃から習慣にしておくって大事。
お料理が上手な人って素敵だと思う～。

あたしの…可もなく不可もなくというか。
食べれるからOKなのかな（笑）

シソの葉はタラコのパスタに使ったり
かつおの漬けの薬味に使っておりますが
大量消費は難しい～。

はんぺんのハンバーグとか
結構シソの葉入れるよな～と思いながらも
ついつい簡単な料理になっちゃいます。

シソの葉を自分で育てたいと思いながらも
実行はいつになるかな～？

シソの葉は　割りと育てるのが楽らしいので
まずは育てるスペース確保からですな。


最近　ちょっとずつ色々やりたいなって気持ちが出てきたので
まだまだ気持ちの波があるけど
無理せず　やれることをやっていきたいなって思います。

取り敢えず　精神状態を穏やかにせねばですからね。
無理して悪化は絶対だめ。

やりたくないことは　やらなくていいなら
ちょっと距離を置いてみようと思う。

やれるようになったら再開すればいいですよね？







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丸まってる？

どうも　昔からちびっこなのに猫背が治らない紗由香です。

元々　姿勢が良くないのに
疲れてくると肩が前にでてきちゃいます。

撮影の時とかは姿勢に気をつけるので
次の日に筋肉痛になってま（笑）
それでも　大体　写真を見ると姿勢が悪いという…。

背骨伸ばしのストレッチとか
壁立ちとかやってるけど
やっぱり気持ちも姿勢には大事ですよね。

精神状態とか疲れで
車のバックミラーの見え方が変わるので
大分姿勢が違うと感じます（笑）



細かった時も二重あごが治らなくて
最近は舌のストレッチとか顎のリンパマッサージしたりしてます。
少しは　改善されたかな？

二重あごに見えない角度が難しかったりするので
そういうの気にしないで撮影できるようになれたらいいな～。
目指せ　ナチュラル美人～☆









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なんか変わった？

過去の写真を振り返って見ると
なんか顔が変わったか？って感じがします。



体型的には　この頃からあまり痩せれてないのですが
化粧とか変わったのかな？

写真によっても印象が違うから
写真への写り慣れたとかもあるんでしょうね～。

セルフポートレートになってからは
細く見える角度どか見ながら撮ってますしね。

年々　劣化するのではなく
年を綺麗に取れたらなって思います。






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