さて皆さん、いろいろ補給してますか？
脂肪を絞るためにカロリー制限してるんだけど、
ガッツリ制限しちゃうと体力をそがれてしまう。
アクティブ系フィットネスインストラクターとしては
「食べてないんで今日はテンション上がらないですねぇ～」
ってわけにはいかんのですよ。
参加者さんからしたら、そんなの知っちゃこっちゃないよねｗ
なんでもいいからちゃんとしてくれ。
そこで、私が利用しているのがこちら！
置き換えダイエットの栄養補助食品！プロテインダイエットぉ！
ダイエット薬じゃないよ～。やせ薬じゃないよ～。
栄養補助 食品 ね。
なんでこれを利用しているかというと、
ビタミン・ミネラルが入ってるからなんすよ。
カロリー制限しているとつられてこういうものも不足しがち。
普段の食事(っつっても2食ですけども) のカロリーは減らして
1日1杯これ飲んでビタミン・ミネラルを補給。
食事のカロリー計算の方はね、うん、頑張ろうね、うん。
栄養素さえ足りてりゃ、激しく動けるボディはあるんでね。
燃料は体の脂肪を使っていただいて、それ以外を補給してやれば、
脂肪を絞りながらも爆暴れが可能なんじゃねぇのか！説。
知らんけど(ぇ
ということで、
本当は焼肉とステーキと米だけを食べていたい bow です！！
すき焼きでも可。
私の大好きなものが全部ローカロリーだったらいいのに。
=========================
で、先日の「メダカ水槽気化熱冷却システム」なんですけどぉ
バケツの水の量が半分を上回っている間は順調に動いたよ。
でも、バケツの水が半分を下回ったら、
バケツの水が減らなくなったんだよね。。
バケツの水が減らない
↓
布が乾く
↓
水槽が冷えない
ヽ(￣(ｴ)￣)ﾉ 失敗うぇ～い！！
考えられるのは、
水分の供給に使用していたのは、布による毛細管現象。
毛細管現象には水を引き上げる高さに限界があるので
バケツの水半分以下になったら、
毛細管現象ではバケツの縁を越えられないんじゃねぇのか、説。
↑ こういうことね。
水槽はバケツの下にあるので、縁さえ越えてくれれば
重力で下に下がってくれるんだけども。
もうだったら素直に、サイフォンの原理を使おうよ！
ということで、
既存のシステムと置き換えていきましょうね♪
これ普段、メダカ水槽の水換え用に使ってるんだけど、
このチューブの太さでは水が出過ぎるんだよね。
なので、こちらを購入しました～♪
エアレーション分岐バルブ！！
アクアリウムのエアレーション(空気のぶくぶく)を分岐して
量を調整するバルブなんだけど、これを水量調整用に利用しよう、と。
ここに、こんな感じで接続して、二方向に分岐。
水槽2つを同時に冷やしましょう。
青いキャップをひねると水量が調整できる。
それを、水がぽたぽたと、7～8秒に1滴程度出るように調整。
もっと少なくてもいいんでしょうけど、水圧の関係で
バケツの水が減ったら水圧も下がって
それが原因でまた水が出なくなるのではないかと懸念。
これを、水槽に乗せた布の真ん中に置いておく。
水槽はバケツの底面より下なわけだから、
これならとりあえず、バケツの水を使い切ってくれるでしょぉ～♪
まぁ、冷えるかどうかは置いといてだｗｗ
メダカ水槽気化熱冷却システム ver 1.3 完成！！
こうやって、しばらく様子を見てる間に、来週はもう9月ですよ、奥さんｗｗ
来年夏頃の暑さ対策としてはこのシステム、うまく稼働するんじゃないかな？ｗ
本当の意味で、来年から本気出すｗ
=========================
鹿児島の姉から救援物資が届きましたｗ
日清 どん兵衛 関西バージョン
※ West の W。関東版は East の E が書いてある。
どん兵衛、関西と関東では味が違うんですよ。
私、関東に来た時に、
うどんのつゆがむっちゃカツオの匂いがしてビビりましたね。
っていうか、カツオの匂いしかしなくてビビりましたね。
ちなみに関西バージョンは昆布がよく香ります。
それがうどんのつゆだと思って生きてきたんだよねぇ。。
いや、うどんとかそんなのの前に、鹿児島出身の私は
醤油が甘くない んで激しく動揺したんですけどねーｗｗ
西ではいまだに、フツーにカールが売られている。
カールっつったらやっぱ「うすあじ」でしょ。
はぁ？チーズぅ？カレー？
そんな濃い味付けたらコーンの味が分かんないでしょーがぁー！！ｗｗ