寒暖差

おはようございます。

急激に冷えてきましたね！自律神経の働きが乱れて、頭痛、めまい、肩こり、腰痛と調子を崩している方が増えているように思われます。身体を温めて(お風呂、お鍋、マフラー)腹式呼吸、瞑想と副交感神経の働きを促し穏やかにお過ごしください。