生活習慣の乱れ

 

1. 運動習慣
2. 食習慣
3. 睡眠習慣

これら3つのどれか、もしくはすべてが乱れると心身のストレス度は高まっていきます。全て自律神経のバランスにも影響する項目なので、体内のリズムが狂っていきます。精神、肉体のバランスを崩し（原因不明の痛みや倦怠感など）も引き起こします。