TRXに初挑戦

産後の身体を元に戻すため

しかも

今回の妊娠の前に戻すのではなく
上の子を妊娠する前に戻すため
(そこだけで5キロ違うのです）

新年になってから、がんばって体を動かしています。

今のところ、週に2度、ジムで産後のトレーニングを

昨日のクラスは、ママの運動30分＋ベビーマッサージ30分のクラス。
西八王子のアクラブに通っています。
アクラブ、ママに優しいプログラムが常にあって、すばらしい。
前回のときは、親子ビクスという、エアロビ？に通っていました。
(今はそれはなくなってしまったみたいで。残念。)

このクラス、運動はそのときどきでいろんなことをやるのですが、
昨日は、TRXというのに初挑戦してきました

TRXってなんじゃ？という感じですが、
この動画がシンプルかと。


米軍の海軍の特殊部隊が、限られたスペースで筋トレをしたいということで考案したのだそうです。

エンジニアの血？
器具を使ってやるなんて、興味津々の私。

要は天井から吊るされた紐を両手に持って、
それをひっぱりながらスクワットとかをやるのですが

見た目以上に、しんどかった

手にこれをもってスクワットするだけで、しんどい

そして
この動画にも出てくる、腕立ての姿勢から「く」の字になる運動をやったのですが
とてもこんな「く」になんかなりゃしない
1回やったらもうダメ～って感じで。
一緒のメンバーは腕が痛いと言っていましたが
私はお腹が耐えられませんでした。
できなさすぎて笑うしかない･･･

その横で
ほっとかれてギャン泣き(←眠い)の娘という構図
軍隊トレーニングとBaby。
ママクラスならではの光景ですよね。

なんだか今日は身体がいたるところピキピキしております。

でも、久しぶりに、こういういかにも筋トレって感じ、面白かったです。

母ちゃん、体力が勝負
前回は、復帰後、私が風邪をひきまくり、
年に3度(3カ月おき)も40度の熱をだし
鼻風邪をひいてはいつまでも治らず、副鼻腔炎にまでなり
てんやわんやのひどい目にあいましたので
今回は、それより年齢があがってしまったぶん、
基礎体力トレーニングからがんばろうと思っています！