あすけん

今週も　もう金曜日ですね。

夏休みの旅行と、お盆休みの怠慢さのせい？で、
すっかり体重が増量してしまったため

ダイエットを始めたのですが
これがびっくり、
始めたつもりなのに、一向に減らない
むしろ　増える
私はこのまま風船になってしまうのか？？
いやいや、まじめに筋トレはしているつもりなのよ、1日1セットしかこなしていないけど・・・

という不安がつのり、

食事の記録もつけてみることにしました。

あすけん　というサイトを使っています。
http://www.asken.jp/

無料で、食事カルテをつけると、その日の健康度合いが何点か、教えてくれるというもの。
体重や体脂肪も入力していけば、勝手にグラフ化してくれます。

このサイト、以前から登録していたのですが、
それこそ3日坊主で記録していませんでした。

が、今度ばかしは、"Proton風船化"を食い止めるべく、
こまめに記録。

体重も、毎朝のるようにして、
使っていなかった手帳の3Monthページに、グラフ化してみることにしました。

そんなこんなで2週間。

やっと体重がすこーし減ってきました。

1カ月で1キロって、こんなにじれったいのでしたっけ？？
(始めてから1カ月たったという意味であって、毎日コンスタントに減るわけではありません…)

それにしても、妊娠前の体重には程遠い感じ。

それでも、1キロ減ると、1キロでも減ったということは、
3週間　ほぼ何も変化がなかった私にとっては嬉しいことで
なんだか身体が軽くなった気さえしてしまいます。

食事は、ちょっと脂っこいものを食べると、
あっという間にカロリーオーバー、
健康点数がだだ下がりです。

でも、「あぁ、これ食べたら、点数下がるだろうなぁ」と自分で思うだけで、
ちょっとだけ、食べるものが変わるような気がしています。

あぁ単純

できるだけ継続しようと心に誓っているところです。