筋トレ　はじめました

もうすぐ3年たって、「産後」という響きもなつかしくなってきた今日この頃

私の体型、体重、、このままではオバサン道一直線になってしまう

と焦っているのですが、

前から大好きな有酸素運動は、

子どもが起きている時間に一緒にやることも

そもそも長い時間運動することも

定期的にできなくて・・・

(ちょっとアンタ、ダンス系DVD買ったでしょ！という声が聞こえてきそうですが)

短時間で効果がでそうなものを探して探して・・・

筋トレで、インナーマッスルを鍛えてみようと思いました。

1カ月ぐらい前から、こちらの、へやトレを実施

ちょっとずつ効果がありそうな感じがつかめたので、

もうちょっとしっかりやろうと思い、

森先生の、

最新刊の2週間プログラムをやってみることにしました。

「ジム以上の効果を約束する」という、

効率重視な私にはもってこいの本！

今回はDVDがついているので、

森先生自身の実演に合わせて、やってみることに。

本日、4日目です。

いまのところ

シンドーーーーーーーイ

1日目、2日目はこなせていたのですが

もはや年のせい？2日目ぐらいからジワジワと筋肉痛になりはじめ

もー、昨日は

痛いのなんの、

まじめにやりたくても、たえられない感じに効いております。

でも、本の中には、モニターで体験された方の経験談があって、

「5日目から安定してできるようになった」というコメントがあったので

私ももう少しでその域に

と信じながらやっているところです。

腹斜筋が、弱いとはおもっていたけんれど。。。

何もしなければ普通にいられるけれど、トレーニングしようとするとひどい感じ(笑)

このDVDは、男女別のプログラムが組んであるので

主人も一緒にやってみることに。

昨晩、お風呂前にやっていたら、しまいには息子も真似をしていました

君にはまだ筋トレは必要ないぜ・・・

お洋服がかっこよく着れるように、ガンバリマース