マタニティビクス

先日の妊婦検診で、１ヶ月の間に1.5キロ体重が増え、

なんだかもともとむくみやすいと言われるのが、更にむくみやすくなったし

なにより運動オッケーの１５週をとっくにすぎて明日で２２週（早いっ！）

妊婦としては何も問題ナッシングなので、運動しようと、

マタニティビクスのＤＶＤを購入しました。

ヨガやピラティス系と迷いましたが

ジムでエアロビクスやるの好きだし

コアリズムもはまりましたし、

音楽にのって身体を動かすほうが楽しいだろうと思って、こちらを選択。

日替わりでやれば飽きないでしょ？だから２つ。

日本マタニティフィットネス協会のものですが

普通のエアロビクスっぽくありつつも

妊婦のための動きが盛り込まれていて、面白いです。

画面には妊婦さんも一緒。

じんわり汗かく感じで

何となく身体重いわーって思ってる時はシャキッとする気がします。

フロアエクササイズに腹筋があったのにはちょっと驚きました。

妊婦は腹筋NGなのかと思ってたー。

もちろん、体調に合わせてにはなりますが

しばらく楽しみながら続けたいと思いまーす