ダイエット期限があと１週間になりました。
連休だったために、断食いった時の体重からさばらく離れていましたが
今朝はやっと、ほぼ元に戻りました。
目標まであと１キロ。
痩せたいな～
なかなか厳しい目標ですが、やりがいもあるもんです☆
今朝は、抹茶タピオカミルクを作りました。
断食の時のメニューで、
作り方を学習
以来、朝時間があるときはよく作っています。
タピオカを茹で、
カフェオレボールに、
抹茶小さじ半分強と、
ハチミツ 大さじ１～２
を加えて、よくまぜます。
ここでよく混ぜるのがポイント！
そのあとは
豆乳と、牛乳を加えて混ぜ、
タピオカを加えて完成です。
今日は、豆乳がほとんどのとこに、牛乳をちょっとの割合です。
抹茶のカテキンで脂肪燃焼を期待し、
豆乳と牛乳はたんぱく質、
ハチミツで糖分を補給。
タピオカを噛みしめてると、お腹いっぱいになれますよ。
今日も美味しかった～。
今日は、お友達のまるちゃんの結婚式♪
美容院が遅刻だ、、、
いってきまーす！