１１月計画＊生活改善＊

今：夜２３時就寝～３時起床

　　　　　食事：ごはん・野菜・豆腐とか

　　朝＊４時～ランニング・筋トレ、バイト（週２くらい）

　　　　　運動後：プロテイン

　　　　　勉強

　　昼＊勉強とか学校とか

　　　　　食事：普通に。もしくは食べない

　　夜＊講座かバイト（１７時～２２時）だから、毎日２２時ごろ帰宅。

　　　　　筋トレ・勉強・風呂

　　２３時ネル・・・・・・・・

改善点

　　　１．就寝時間を０：００に。４時起床。

　　　２．昼もきちんと食べる

　　　３．掃除もこまめにする。部屋汚い

　　　４．もっと勉強時間を取る。少なすぎ。

　　　５．ネットで動画見ながらの勉強は無理。なかなか進まないのは１００％このせい。

　　　　　最近はBGMと化しているが、それもだめだと思う。

・・・・・・・・今月から動画視聴禁止・・・・・・・・・・・・・・←これ重要

模試までにすること。

計画どおりに勉強をこなす！！

１２月４日はテスト

法律系科目はそこそこに、数的処理と経済原論はこれから２週間集中的にやろうと思う。

縛りプレイから・・

ゲームの制限プレイからヒントを得、ゲーム感覚で日常の生活を（主に運動・食事）縛ってみることにした

今日からの縛り

　　・・パンは食べない　

　　　　　　　　　：パンを食べると、ウエストの下あたりに肉がつくらしい。

　　　　　　　　　　本当かどうかは謎でも、パンは日本人の食べ物ではないので食べなくてもいい。