背中の日

今日は背中のトレーニングしてきました😊

メニューはこんな感じです！

・ハーフデッドリフト5セット

・ラットプルダウン9セット

・ローロー4セット

・D.Y.row3セット

・ダンベルワンハンドロー3セット

・シュラッグ3セット

合計27セット

ラットプルダウンめちゃ追い込みました笑

今は背中の広がりをどんどん付けていきたいと思っています！おすすめの種目などあれば教えてほしいです😆

明日は肩の日なので頑張ってやってきます💪