プロテインダイエットが日本で盛んになったのはつい最近の事ですが、プロテインは海外ではかなり前から人気があり各製品の競争もとても激しいようです。プロテインの成分であるホエイプロテインの生産量の差も値段設定に大きな波をもたらしており、国内製造メーカーは海外の主要メーカーの製品に比べかなり割高になっているのが現状です。その為、格安の海外のプロテインを購入する方も多くいます。以前海外で生産されたプロテインにステロイドが混じっていた事から副作用を心配する声もありましたが、実際は副作用の心配はないとの事でした。
プロテインのみに頼るのではなく、バランスのとれた食事と適度な運動もあわせて行うことが最善のダイエットといえるでしょう。
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ダイエットはどれもそうですが、サプリメントをのむだけで痩せられるほど甘くないですね、脂肪は体脂肪として体内に蓄積される以前に、血液中を流れています。酸素をからだに取り込むことで血中脂肪を燃焼させるのです。取り込んだ酸素を十分使うことで筋肉中のグリコーゲン、血液中の糖質や脂肪を燃やし、ゆっくりとエネルギーを生み出します。それに加えて忘れてならないのは適度な運動です。プロテインダイエットの際、効果のある運動はやっぱり有酸素運動です。有酸素運動とは酸素を普段よりもおおく取り組みながら行う運動です。ダイエット目的で有酸素運動をする場合は20分以上行わなければ血中脂肪の燃焼が行われるのみで、体に付いた脂肪は使われませんのでせめて40分～1時間程度は頑張って続けてくださいね。
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SAVASプロテインも人気のプロテインダイエットの一つです。特徴はタンパク質の含有量ですね、主な成分はとても良質な植物性タンパク質でその量は８０％もあるのです。アクアシェイプ＆ヘルシーはダイエットやフィットネスをつづけながら健康的なからだ、またはダイエットによるからだの引き締めを目的とする方向けのプロテインです。SAVASにはさまざまな種類がありますがダイエット系でいうと「アクアシェイプ＆ヘルシー」「シェイプ＆ビューティー」の２種類があります。
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