こんにちはゆきこです
6月上旬は不調でゴロゴロして調整中でした
やっと・・先週辺りから調子が整ってきて床掃除をしています
↑このモップを購入しようかと少し迷いましたが
運動不足解消のために雑巾で拭いています(笑)
※モップはまた寒くなったら検討することにしました
わたしは運動だけをすることができません
筋トレやランニングをやりたいと思わないのです
でも例えば歩くのは大好きです
普段の買い物も徒歩だし休日は夫と一緒に散歩で街を歩きます
電車での移動も多いので知らず知らずのうちに歩いています
でも ウォーキングが好きというよりは
何かをするために結果的に運動してるという状態が好みです
だから掃除のついでに運動（雑巾がけ）をやろうと思いました
毎日掃除機をかけていますが
２～3日すると部屋の隅っこがもやるので雑巾がけをします
最近は家族が裸足で過ごすことも多いので
床を水拭きをするとさっぱり感が全然違います
（ちなみに土日は休みで週休2日制！！）
運動自体が目的ではなく
掃除する結果動く 買い物に行く結果歩く 散歩の結果歩く
それがわたしにとっての【運動】なのです
しかもこの【運動】という文字は”運が動く”と書きます
だから
どんな方法でも”自分の好みの方法で運動すること”は
”運”を動かすことになると思います
そのためにはまず自分自身を知る事ですね
そして自分の好きな方法で身体を動かす結果、運を動かす！！
【運動】意識して暮らしたいです
お読みいただきありがとうございました