「サバサラ」＝サバ缶＋マヨネーズ＋玉ねぎの粗みじん切り が凄いぞ！ うまいし、栄養抜群！
【林修の今でしょ講座】サバ缶（鯖缶)の健康パワー＆レシピ！（10月23日） より
「サバサラ」：
缶からあけてボウルや器に入れるなら、缶の中の汁をある程度別の容器に
移しておいて汁を減らしておいた方が、汁っぽくなくておいしいと思います。
※缶の中の汁は、ご飯にかけてもおいしい！ 栄養たっぷり故、捨てないで！
（作ったときの写真は無し） ・・・直径13.5cmのボウルに入れて作ってみたよ
サバ缶の健康パワー ：
骨を丈夫にする。（カルシウム＋ビタミンＤ）
血管にいい。（EPA）
脳をふけさせない、認知症の予防に効果あり（発生リスクが1/3など）（DHA）
脂肪を燃焼させ、肥満予防になる。（EPA）
DHA・EPAにはやせるホルモン「GLP-1」の分泌を促進する働きがあり、
・満腹感をキープ
・血糖値の上昇をおさえて中性脂肪をつきにくくする