タマネギジュースはまだ続けている。
・血糖： +6
・A1c： -0.2
・中性脂肪： -33
これでようやく A1cが、８月末で悪化した+0.5の80％分回復した！
悪くなるのは一気だが、回復するには時間がかかる。
続けます！！
－－－－
きょう、ピュア・オリーブオイルを買ってきた。値段はしそ油の1/3くらいだ。
リノール酸は他の食べ物からほぼ充分に摂っているみたいなので、
リノール酸が極少のオリーブオイルにしてみたのだ。
オリーブオイル ＜ キャノーラ油（＝なたね油） （約２倍）
・・・高オレイン酸のべに花油は、商品にリノール酸の明示が
なく、ＨＰでも不明なので止めた。
創健社の商品では、16.6％あるが、他はもっと高いのかな？
いつも使っているしそ油にも、リノール酸は15％弱入っているし、
オリーブオイルにはだいたい10％と言われているから、リノール酸不足には
ならないだろう。
おっと、しそ油は非常に熱に弱いみたいなので、 ・・・きょうやっと認識した！
これからは炒め物はオリーブオイルだけでやってみよう！
※その方が値段も安いしね！ 一石二鳥！
少なくとも、１カ月は続けるぞ。