辻です、よろしくお願いします。
ストレス、ストレート、ストレングス
さて、ストレッチですが皆さんやってますよね！
ストレッチにも種類はあるのですが、割愛！
ただ、選手らでも最近ストレッチせずにそのまま練習するのですが大丈夫ですか？
と聞いてくる子もいる
答えはイエスだ！
何故？
普段や競技でストレッチ必要が無い身体の使い方さえしていればする必要無し！
ここ何年かは僕も滅多に走らないけども、走る前にストレッチはしないってか要らない。
あんなに膝で悩まされていて、何十分もストレッチしていたのが馬鹿らしく思える。
こんな感じで必要無いとは言わないけど、無くても平気な身体の使い方になれば良いだけの事。
アップは必要
でも、事務職の方やパソコン長時間とかアイソメトリックな方は必要だ
挫傷する可能性あるよ
チーターとかは走る前にストレッチ！
して狩りでてたらもっと速く走れるのかなぁ(^_^)