身体のケアや怪我の施術、トレーニング指導をしています。
本当に最近多い怪我というか痛みが子供達で多発しているのに懸念を感じています
それは、体幹を強化という意味で過剰に筋を固めたりしている
所謂、コアや体幹トレーニングはこれって程に安定と題して過剰にしている
これは等尺性のアイソメトリックで筋肉に動きがほぼ無い
肩凝りと同じような仕組み
今更、この理屈は言わないですが、これをして痛めて整骨院に来院する中高生が多い！
何故なのかは、これが流行りだからなんだけども
よく考えて欲しい
野球の動作やサッカー動作に止まる動作は必要かな？？
そりゃ少し位なら目をつむるけど、筋肉痛とかとは違う痛みを出して
固める動きの選手を作りだす
今迄も何回も言うてるけど
そんなんなら僕はしなくていいと言うよ！