ハロウィンなので
栗のロールケーキとクッキー
（クッキー割れちゃいました
）
甘いものには目がないのです
しかも
魔女
これもご縁です。
お店の中もとても可愛かったですよ
スイーツな美魔女もたまにはいいですね
札幌市西区山の手３条１丁目
金の魔女
お店は目立つからすぐわかると思います
みなさん、こんにちは
先日、冷え冷えボディからポカポカボディへの
お話をさせていただきましたが、
ポカポカボディになるべく、これからの季節に
ぴったりなお鍋料理に使える
電気小鍋
http://item.rakuten.co.jp/esco/kg-152/
１～２人の鍋にぴったりかも
小さいから洗うのも楽チンですね
２つ使って２種類鍋とか・・・楽しそう
楽しく便利に熱い美魔女になりましょう
ぽかぽかボディになるために
まず私が実践していることは
生姜を食べる
生姜は生姜紅茶にして飲むことが多いです
飲みやすくておいしいですよ
分量は・・・テキトーです
薄着をしない
ユニクロのヒートテックが大ブレイクですよね
他メーカーでも色々なあったかインナーを売り出してますよね。
昔と違ってオシャレでかわいいものもたくさんでてます
嬉しい限りです
なるべく温かいものを食べる、飲む
寒くなると「お鍋」がいちばんですねぇ～
野菜もたっぷり食べられるし
１人鍋も気軽にしちゃいます
適度な運動
これがなかなか
運動したり、しなかったり
よく歩くようには心がけてますけどね
夜、寝る前にストレッチもいいですよ
こんな感じです
一気に色んなことをするのは大変なので、日常の中でちょっとづつ
意識していくと違ってくるかなぁと思います
ポカポカボディで美魔女になりましょうね
こんにちは！
今日の札幌は久しぶりに２０℃超えでぽかぽかしております
あと少しで９月も終わり・・・
寒さ本番に入ってきます
寒さつながりで
皆さんは身体を冷やしていませんか？
冷え冷えボディは健康や美容にとってよくありません
むくみやすくなったり、ダイエットをしてもやせにくくなり
溜め込む身体になってしまします
ぽかぽかボディを目指しましょう
ぽかぽかボディについてはまた後ほど