こんにちは!!ナオトです！！
あんたは筋トレをしているときに
何を意識していますか？
「まったくなにも意識していなかった」
「なにか意識する必要あるの？」
そう思ったあなたは
バキバキになれません。
それどころか、癖のある
いびつな肉体になってしまいます！！
しかし、このブログを読みさえすれば
あなたのトレーニングは改善され
美しいバキバキで整った体を手に入れることができます！！
想像してみてください。
あなたはみんなでプールに出かけました。
いざ着替えて皆で繰り出そうというとき
あなたは大きな違和感を感じます。
そう、周りの女性がチラチラと
しきりにあなたの体を見ているのです！！
男性が女性の魅力的な体を
つい見てしまうように
女性もあなたの引き締まったバキバキな体を
見ずにはいられないのです！！
周りの男はそんなことにも気づけず
あなたただ一人がその優越感に浸ることができます。
どうですか？
思わずニンマリしてしまいますよね！
そんなあなたの理想を
自分の懐までグッとひきよせることが可能になります。
ではいったい何を意識すればいいのか
それは「姿勢」です！！
どの筋トレにおいても
正しい姿勢というものはあります。
しかし、その姿勢を意識せずに行うことで
目的とは異なる箇所に力がはいり
結果あなたの体はどこか癖のある
おかしな肉体が出来上がってしまいます！！
ではいったいどうしたらいいのか。
腕立て伏せならば
頭からかかとまで一本の棒を意識すること
スクワットならば
太ももを床と並行にすること
行うトレーニングによって
その姿勢は変わってきますが
共通して言えることは
だらけないことが必要になります！！
腕立てで背中が曲がるのも
スクワットで中途半端にまげることも
すべてにおいて
どこかで楽をしようと考えてしまうところに
姿勢が崩れることがあります！
その場で楽をしようと思えば
あなたの理想の体はバキバキにはなれません！
時間にして腕立てだけでしたら１０分もかかりません。
その努力だけであなたはバキバキになれるとしたら
わずかな時間、ぜひ努力してみてください！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！！