寒い日が続きますね。
体の歪みを直したくて、月に２回、整骨院に通って、メンテナンスしています。
通い始めたきっかけは、腰痛対策です。
メンテナンス後は、とても調子いいのですが、１週間くらいで、肩や首が凝ってしまいます。
筋肉が硬いせいだと思って、動画サイトを見ながら、ストレッチしてみました。
10分くらいのストレッチでしたが、終わった後、とてもスッキリしました。
その動画で「毎日しなくてもいいから、習慣化することが大事」と言ってました。
やってなかったことを習慣化するって難しいですが、調子良くなるならやってみようと思いました。