今日も

おはようごｘざいま～す。

昨日に引き続き寒いです。

でも頑張ってジョギングと瞑想をしてきました。

今日も曇りで朝日は拝めませんでした。。

１０月７日

朝　－　コーヒー　＋　ナッツ少々

昼　－　コーヒー　＋　ナッツ少々

夜　－　スムージー

夜　－　玄米＋納豆＋キムチ＋ひじき

１０月６日

朝　－　スムージー　バナナ＋洋ナシ＋レタス＋ほうれん草＋人参＋ウィートグラス

朝　－　スムージー　メロン

朝　－　コーヒー

昼　－　コーヒー　＋　ナッツ

夜　－　玄米　＋　納豆　＋　キムチ