想定範囲内ですが
マイノリティを実感しているatakaです、こんにちは。
昨日に引き続き中性脂肪の話題です
中性脂肪が比較的低い場合の症状は該当するけれど
原因にはほぼ該当しない。
病気ではない間に中性脂肪を増やさねば！と。
出てきたのは
・糖質制限しない
・糖分、炭水化物を多めにとる
・脂肪を含む肉や魚をよく食べる
・・・・
atakaの食生活は
ご飯も麺などの主食もよく食べ
野菜よりも肉や魚が好きです
さっぱりしたものよりこってりしたものを好みます。。。
どうしたらいいんだっ
近所の本屋と図書館と、ネット、
キーワード 中性脂肪で探してみるとですね
予想はしてたんですけど
求めるものと逆のものばかりひっかかるわけです。
基準値には入っているしギリギリではないので
深刻な状態ではないので
再開した加圧トレーニングしながら
よく食べて様子見します
オチがなくてスミマセン