風邪引いたよ
風邪って辛いんだね(´｀)
熱、のど、鼻、悪寒の三拍子ならぬ四拍子揃ってやがった(>_<)
野球で言うとなんだろうね
走、攻、守 あとなんだろ
まぁ
夢かな…
そんなことよりも、睡眠は３時間単位がいいっていうよね
でもあと５時間しか寝れねーよ！って時あるよね？
そんなときどうすれば良いかを教えちゃいます！
今回は５時間しか寝れない場合で説明します(*´∇｀)
寝るときにまず、目覚まし時計を２時間後に設定します
…２時間後…
やかましい音と共に気分悪く起きます
その時に目覚まし時計を３時間後に設定します
…３時間後…
３時間睡眠と同じ事なので、気持ち良く起きることが可能です(^^)v
いかがですか？
夢のようなテクニックですよね？
今回は５時間しか寝れない場合で説明しましたが、これを応用して、あなたに合った最高の睡眠をしてみてはいかがでしょうか