絶対欲しいのに現実化しないのは何故？

おはようございます、

はしもとあやです。


『絶対に手に入れたいもの』って有りますか？


→結婚したい！結婚したい！

→彼氏欲しい！彼氏欲しい！

→お金が欲しい！お金が欲しい！

いつまでに？

今年の９月までに！！

とかとか。


しかし、なかなか思う通りに行かず

焦ってより結果を急いでしまう。


何か変だーーー！！！こんなはずは無い！！！


まるで、ハムスターが滑車を回すように

延々とやり続けるような・・・・。


そして、自分ではもうどうする事もできない

そんなあきらめの境地に入ってたり。



そんなことってありませんか？



実は、それって

叶えてないことで叶ってる事があるんです。

叶えたら困る事が出てくるのを知っていると

言うべきでしょうか？


今の自分が一番良いんですよ。


えーーー！？なんで？！

そんなことあり得ん！！

って思われるかもしれませんが


例えば、

表参道の骨董通り交差点のmaxmaraの

ショーウインドウを見ながら

「あ～、あのワンピース可愛い！欲しい！」

と思っても

その服だけではコーディネートがイマイチ。

靴も鞄も化粧も髪型も

見合うものにしたくなります。



（その状態を保つ方が結構大変だったりします）



話をもどすと

結婚すると家族が増えたり

色んなオプションがあります。


現実に手にするという事は

・付随するオプションがある（よくも悪くも）

・それがゴールではなく続くことを知っている

それが幸せな事だと

意識と無意識の両方で思えているなら

もうそれは現実のものになっている事でしょう(^ ^)



妄想段階では、

ふわっとしてるのでOKなのですが、

現実的に手にしたいのであれば

それだけのエネルギーを出してまで

欲しいのかどうか。


そうでないなら、

自分の中で何かネガティブなものがあり

それが制限となっています。


どーしても、叶えたいのならば、

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

オプションも引っ括めて

これならいいなという状態にすること。


その方法としては、

過去の幸せな体験にアクセスして

ネガティブも包み込み受けいられる

幸せな自分である事

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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しゃべりまくる脳をスローにする方法

こんばんは、

はしもとあやです。


『明日の朝礼で何話そう。。。』

『あー、そういえば武田さんに電話しないと』

『金曜までにレポート！そんなの無理無理！』

『今週末会えないの？えーん、さみしーい。』


タスクに追われている時って

まさにそんな状態で

次から次へと言葉が追いかけてくる。


まるでサザエさんのカツオくんの

天使と悪魔の会話のように

脳内でいっぱい会話が行われたりすること

ありませんか？

(意味不明・・・）


内側の声にこそ追い立てられるようで

結構、しんどいですよね。



実は、これって止められるんですよ。

止められたらちょっと嬉しくないですか？



聞きたいですよね？


聞きたいですよね？？



では、その方法をご紹介～～～(^ ^)

お手軽に出来るのはなんと瞑想です。

コスト０円です。
セルフメンテナンスにピッタリ。

え？

瞑想しても『空』の状態や
考えない状態なんかなった事が無い！！


そうですよね、
私もなった事無いです＼(^o^)／
（練習中です！）

食べ過ぎたら
お腹いたくなったり
カラダの調子悪くなったりしますやん？

食べ過ぎの時は食べるの止めますよね。

現代人は情報過多ですから
脳みそも情報食べ過ぎです。

この瞑想もそれと同じで
脳に情報を入れるのではなく
ただ出して行く＝気がついていくことです。

まあ、だまされたと思って
ちょっとやってみてください。


内側のおしゃべりがスローになって
かなりスッキリしますよ♪




気づきの瞑想と言われる
自分の中で何が起こっているかに
気がついて行く瞑想です。

＊＊やり方はこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊

椅子に座っているのであれば
浅く腰をかけて
背筋を伸ばし
足をしっかり床につけて
呼吸に意識を向けて行きます。

吸う息と
吐く息に意識を向けて行きます。

鼻腔を通ってのどを通り
ゆっくりとカラダの中に
息が入って行くのを感じます・・・。

考えていることに囚われたら
その囚われている事に気がついて
呼吸に意識を戻して
その囚われから戻ってくる。

（これを繰返してくださいませ）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ふっと客観的にみられている自分に
気づかれる事でしょう(^ ^)

パフォーマンスや
集中力が全然違うので
忙しい人にこそやって欲しい！！

２１日間続けると
圧倒的にクリアになった事を実感されると思いますよ。
（私も電車の行き帰りの隙間時間でやってます。）

電車の中の5分だけでも!

ぜひ、やってみてくださいませ(^o^)

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考え過ぎを止めたいんだけど止められない方へ

こんばんは、

はしもとあやです。

考え過ぎを止めたいんだけど
あーだーこうだと考えてしまう事有りませんか？

「あのときこうすれば良かったんじゃないか」
「もっとこういう風に言えば良かったんじゃないか」
「失敗したらどうしよう」

もうね、始めは考えてるんですけど
悶々としてきて
だんだん堂々巡りを始める。

そして、ぐったり。。

かくいう私も
ずっと会社で昇進したくなくて
逃げて逃げて
うだうだして燻ってたのですが
覚悟を決めて「えい！」ってやってみたら
大したこと無かったとです。

今の仕事とほとんど変わらなかったし
むしろ裁量が増えたお陰で
より自由に出来るようになったし。

『いやん！もっと早く昇格すれば良かった！』
とかも思ったりしました。

ああ、もったいない。
（基本給も残業代も全然違ったのに！！）

実は考えるってめっちゃエネルギーいるんですよ。

いわば、車で空ぶかししてるのと同じ状態。

どこにも進んでないんだけど
ぶおんぶおんと空ぶかししてるから
ガソリンだけはガンガン減ってく。
ナビ入れて、ギア入れてさくっと行きましょうよ。

とはいっても、
「車の話は分かるけど。
　そうといってもさ、なかなか動けないんだよ」
と私もなります(´∀` ●)ゞ

しかしですね、

ここは随分悩み苦しみ
延々とぐるぐるしてきた私が
自信を持って言える事は、

ほんとは怖いけど
リスクとって「えいっ」てやるのが
一番スッキリします。


・・・だって私がそうだったから！


『実は』考えてる時って
・ほんとはこうしたかった
・ほんとはこうしたい
・自分が一番成長出来る
内心では知ってる状態『なんです』

でも、自信が無いから
ちょっと先伸ばしにしたいだけ。
（めっちゃその気持ち分かります！ですが）

先延ばしするのもありですが、
リスクをとってさくっとやってみる。

傷ついても良い
失敗しても良い
怒られても良い

そうすると、１階の景色と2階の景色では
見える風景が違うように
またさらに新しいステージが現れますよ。

（えー、でもーって言う方は、
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