おはようございます
横浜市民でOL＆健康運動指導士のtsworkingです。
先にお知らせ。
3/23午後13:15より、日本ポールウォーキング協会マスターコーチプロが電話インタビューでポールウォーキングの紹介を行う事になりました。是非お聞き下さい。
番組:FMヨコハマ E-ne!～good for you～
日時3/23 13:15頃
FMヨコハマ圏外の方はこちらCheak it!!:http://radiko.jp/#!/live/YFM
遅くなりましたが、3/21ストレッチタイム無事終了しました。次回は4/4です。 皆様と御一緒出来る事を心より愉しみにお待ち申し上げております。
お天気が悪いこの日、それでも賑やかにお集まり頂き、足裏コンディショニングからの下半身ストレッチでスタート。
最近の四方山話やら、もっとお友達が増えて欲しいと言い合いながら、身体をほぐした後は、上半身のストレッチへ。
今回はポールを活用して、上半身をほぐしながら、姿勢チェックも兼ねて立ち姿勢でポールを使ったバランストレーニングに。
普段やらない動きもてんこ盛りだったので、ちょっとため息も出ていました。
そうやって動いてゆく内に時間は過ぎてあっという間に、マットの上でのクールダウン。雨が小降りになりますように、と念じながら終了しました。
追伸、今回は写真が撮れませんでした。
Project tsworkingからのお知らせ ストレッチタイム
開催日：4月4･18日
時間：13:30～15:00/（増設予定15:15～16:30）
場 所：横浜市中田コミュニティハウス
（横浜市営地下鉄ブルーライン 中田駅下車）
初回体験のみ無料 以降都度500円
予約は不要ですが、時間帯によって運動強が変わります。参加希望の方は､先ず問い合わせをお願いします。
持ち物：大判のバスタオル＋通常のタオル1枚その他汗ふきタオル、水分補給用の飲料もご持参下さい。
これまで頂いた感想や様子はこちらをご参照下さい。
ポール歩き
(ポールウォーキング・前方着地型)の会
次回5月開催で調整中
ご都合つく方は是非ご連絡を。決まり次第詳細お知らせします。
ポール ウォーキング動画集
ポール ウォーキングが新聞に紹介されました
なお、お問い合わせ、参加等についてはこちらをクリックして、問い合わせフォームからお願いします。
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メールマガジンをはじめました。
詳しい事はこちらの記事をご覧下さい。
その他、全国のポールウォーキング体験会（もちろんProject tsworking主催分も）情報は日本ポールウォーキング協会HPをチェック→http://polewalking.jp/tryal/
何処かで、是非ご一緒しましょう!! お待ちしております。