どうも、プロマスです。
今回のぷろじぇくとは健康を意識し始めたいもの。
システムエンジニアとしてパソコンの前で過ごすことの多い私。
いざ就寝前にスマホの歩数計を見ると「300歩」なんて日も
今回はそんな日々を解消するためのぷろじぇくと。
・ぷろじぇくとNo.04
【1日8000歩PJ】
→期限：2023/10/21（日）
8000歩が、とか10000歩が、など諸説あるけど、
自分に合った量とペースで習慣にすることで続けることが重要
実は私はコロナ前は定期的にバスケなどで運動していましたが、最近は全く出来ていません
さすがにまずいと、歩くようにしているものの、
これまでは無計画に歩いていたため、今回8000歩と具体的な目標を設定しました。
公言することでまたモチベーションも上がります
ではさっそく歩いてきます
ここからは雑談
少し前に歩き始めたきっかけとなったのは
「ピクミンブルーム」
というアプリでした。
ピクミンと一緒に歩きながら、新たなピクミンを探しながら、楽しんで歩けています。
皆さんもアプリなどを活用して、健康な体を手に入れましょう！