こんにちは！
八ッ波 絢羽です。
春なので、髪の毛の色を変えてみました
めちゃくちゃよきです。
トップから毛先にかけて、
グラデーションが入っていて、
なんとも言えない好みすぎるピンク。
名付けて、偏光プリズムペールピンクです
肌も綺麗に見えて、柔らかな印象になりました。
髪の毛だけで、常にテンション高くいられる。
わたしの場合、
全頭ブリーチしているので、
リタッチブリーチして、全頭カラーです。
カットまで入れたら、3時間半くらいかかります
途中、シャンプーで席を立つことはありますが、
基本、座ったままの姿勢だね。
これまた美容室の椅子って、
お尻がグッと沈むものだったり、
ゆったりしたものが多いじゃない？
疲れないように。
でも、わたしにとっては、
逆に疲れちゃったりもするのです。
柔らかすぎる座面は、
坐骨で座るのが、難しいのね。
さらに、
背もたれを使うと骨盤歪むから、
使いたくないのだけど、
そうすると、美容師さんやりにくそうで
てことは、正しい姿勢をキープできなくて、
骨ががズレちゃうってこと。
なので、
この日は、念入りなカラダのほぐしと、
緊張した筋肉のストレッチを行いました。
たった3分で姿勢は脳に記憶され、
それがあたかも正しい姿勢と認識してしまうから、
気づいた時には、正しい姿勢を3分以上する必要があるの。
常に意識をしていれば、
常に正しい姿勢なんだけどね
立ち姿勢、座り姿勢、
歩く姿勢、寝姿勢。
ぜーーーーんぶ、意識です。
そのほかは、
自分の日常に多い姿勢を分析してみて。
スマホを見る姿勢、
パソコン業務、高さの合わないキッチンでの作業、
運転中、バスや電車などの乗り物、
シャンプーするときの状態、、、
出せばキリがないんだけど、
全ての癖はカラダに染み付いています。
以前、姿勢の先生に、
わたしの骨格を見て学生の頃にしていた部活と
その種目まで当てられました。
正直驚きです。
肋骨が前に出ていたので、反り腰だからかなって思っていたら、
腰にはそんな要素がなくて。
水泳の平泳が原因でした
道ゆく人のカラダの癖や歪み、顔の歪みなどを
みるのが、職業病となり、分析しまくってますが、
最近多いのが乗り物での歪み。
座っている状態で、振動を与えると、
カラダは歪みやすくなります。
運転席によく乗る方は、(右ハンドル)
助手席の方に傾きがちで、左腕をアームレストにおき、
重心をかけて右手だけで運転しがち。
そうすると、
腰から左に湾曲して、
上半身は右に戻ってバランス取るために
首は左に傾く
そんな人多いです。
逆に、助手席が多い人はその逆です。
両手ハンドル持って、
坐骨で座って重心を中心にまっすぐかけて
運転することをお勧めします。
腰痛や下半身の浮腫、冷えなど、でちゃいますね。
電車やバスで座っている方は、
骨盤が後ろに倒れて、下腹ぽっこり、
猫背で巻き肩、さらにスマホを見ながらの方は、
首が前にでています。
こういった方は、
肩凝り、頭が重い、便秘、呼吸が浅い、
目の疲れ、バスト下垂などなどでます。
筋トレやウォーキング、
ダイエットのための運動も、
まずは、カラダの歪みや癖を治してからじゃないと、
効果激減です。
むしろ、逆効果になることも
なぜ、そこに脂肪がついたのか？
の原因を探らないとね
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自撮りで猫ドンしたら、後頭部しか写ってなかった、、、😭 https://t.co/zO8d3fXE8b
2020年03月03日 18:02
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