こんばんは！
美育コンサルタント八ッ波絢羽です♡
いつもジムに行くと、
締めに必ずすることがあります。
それは、
ランジェリー姿で全身をチェックするということ。
前後左右、全てです。
どこにお肉がついていて、
どこにたりないのか、
筋肉のつき方はどうなのか、
あとはどんなトレーニングをすれば良いのか、
どこを削ろうかな、どこにお肉を移動させようかな、
そんなことを考えながらくまなくチェックします。
自宅にいるときはもちろん素っ裸で
全身チェックしますけど笑
これは、毎日行うことで、
身体の調子がわかってきます。
惰性で食べたものは、
必ずといっていいほど贅肉になります。
ついて欲しくないところにつきます。
生活のリズムが、
ボディラインに刻まれます。
食べたものの質が肌質にあらわれます。
行き届いた感は髪質、爪にでます。
細かく身体をチェックすることで、
毎日を見直すきっかけになりますね
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美コンサルティングサロン Charm de VieL