こんにちは！
夜 19:30
美育コンサルタント八ッ波 絢羽です。
メイン記事と並行して、
ナイスバディへの道を書き留めていきたいと思います(^ ^)
じぶんへのプレッシャーと
備忘録ですね
さて、ジム初日でしたが、
もう、楽しくて楽しくて♡
たまんないです。
３時間じゃ足りないよ〜
カラダのデータも出してもらって、
いい感じです。
下半身の脂肪を落として、
上半身の筋肉をつけていきます。
目標は、54kg
できれば52.5kgまでいきたいな。
明日からも楽しみです
9月7日の食事
朝 9:00
酵素入り豆乳
梨 4切れ
昼 12:30
麻婆豆腐ランチ
夜 19:30
プロテイン
牛肉と夏野菜のコチュジャン炒め
めかぶとろろ昆布の冷奴
トレーニングメニュー
ストレッチ 20分
筋トレ30分(初回説明)
全身リンパマッサージ
半身浴
あなたの望む未来を体験してみたい方は
体験セッションを受けてみてください。
じぶんの人生が動き出す瞬間に立ち会えます。
♡県外のスケジュール♡
9月12〜15日 大阪
9月21・28.29日福岡
9月28日 輝く女性を採用するためのブランディング&助成金活用セミナー福岡開催
9月31〜10月2日沖縄
体験セッション、セミナー依頼募集中♡
1週間で愛読者様が2倍になりました♡
ありがとうございます。
今のところ、バックナンバーをオープンにしたり、
他のSNSに転記したりすることはありませんので、
早めの登録をオススメいたします♡
(ご紹介のための一部転記はなきにしもあらず)
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男子禁制！女性専用ですが、
ありがたいことに、ジワジワ愛読者様が増えています♡
更新回数は、多くありませんが、
ご興味ある方は是非ご登録ください。
じぶんを愛することで、
驚くほど愛される自分になれるんです。
大切なパートナーからも、
家族や友人からも、
諭吉さんたちからも、
人生からも♡
それが理解できたあなたは、
すべては望み通りの人生です。
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熊本市中央区水前寺6-10-44 アロマスクール3F
美コンサルティングサロン Charm de VieL
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