こんばんは✩.*˚
いつもご覧いただきありがとうございます‼
知久明季奈です。
今回のテーマは
メンバーが
"好きなこと"や"やりたいこと"がわからないについて
お送りしております♪
"好きなこと"や"やりたいこと"がわからない
結構よく耳にする言葉だと思います。
正直にいいますと…
実は
わたしの場合は
好きなことややりたいことが多すぎて、
今何をやればいいのかが、
わからない時がよくあります
これはあくまで私の特性によるものなので、
あてはまる人は少数派かもしれないですね。。
でね、こういう時って、
だいたい、わぁ～って、
自分の中の何かが渦巻いている時だったりします。
つまりは…疲れている
はい、そこで本題なんですが
"好きなこと"や"やりたいこと"がわからないという方も
こんな私と同じだったりすることが
多いんじゃないかなと思います。
つまりは、
好きなことがわからない
やりたいことが見えなくなるくらい
心や身体が疲れている
のではないかと…そう思うんです。
なんならそれが当たり前すぎて、
疲れていることにすら
気づいていない場合も多いように思います。
もしくは、好きなことややりたいことを
ものすごく大きいハードルのように
感じているか…です。
自分ができてしまうことって
他人も当然のようにやれている当たり前のことだって
思っている方結構いらっしゃいますが、
全然そんなことないんですよね
自分の当たり前にできることって、
実は他人にとっての
”できたらすごいこと”だったりしますからね。
前者の場合だったら、
全身全霊で休むことをおススメします
とにかく自分を思いきり甘やかしてください♡
家族に何と言われようが、関係ないです。
自分を甘えさせてあげられるのは、
他でもない自分自身だけなので☆
最初は罪悪感がわくかもしれませんが
現代人は頑張りすぎているので、
病気になる前に休むって超大事‼
ちょっとくらい休んだって死にはしません
ちなみに私は天気に左右されるので、
休みで気分が乗らない日は
一日中寝て曜日です
脱力系にゃんこ
もし、それが無理でも
自分がホッとできること♡
安心できること♡
気持ちが楽になること♡
気持ちいいこと♡
好きだと思えそうなことを書き出してみてください☆
なんでもいいです。
とにかくまずは自分を観察してみること。
天気が晴れてて気持ちいいな～♡
ペットがかわいいな♡
飲み物飲んだらホッとするな～♡
お風呂に入ってすっきり～♡
そんな日常のことで大丈夫です。
それも難しそうなら、
ペンをとり、
今の瞬間に思ったことを
書くだけでもいいと思います。
この瞬間、思ったら消えているだけのものを
とにかく書いてアウトプットしてみる
最初はそれだけでも十分です
気取る必要はまったくないので、
「あ…」でもとにかく書いてみる(笑)
まずは、
自分がその瞬間瞬間で何を感じ、
何を思っているのか…。
私はどういうことをしたら、
ホッとしたり、嬉しくなったりするのか？
逆にどんな時にモヤっとした気持ちになるのか？
そんなことを丁寧にみていってあげてください☆
ちょっとづつ自分のツボが
わかるようになってくるはずです
自分のペースでゆっくりで大丈夫です♡
後者の場合だったら、
上に書いた感情の書き出しをして
自分が好きかなと思うことを
みていったら、
これまでの経験から
できなかったけど
できるようになったものや
小さい頃、好きでやっていたこと・ものを
思い出してみるのもいいですね♡
あとは周りの人にきけそうなら、
私って何が得意だと思う？って
きいてみるのはありだと思います
案外自分より周りの人の方が
知っていたりしますから♡
ぜひためしてみてください～♪
本日も最後まで
お読みいただきありがとうございました!!♡
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