土井彩加の心が疲れた時にすることは♡

こんにちは

土井彩加です💫

私が心が疲れた時は

人と比べない

頑張らない　

しっかり休む

を、とことんします♡

人と比べても意味がない

とわかっていても

つい〇〇さんはできているのに

私はできていない。

私なんて...

と、比べてしまうことって

今でもあるんですよね😓

そしてもっと頑張らなければ

ってなってしまうと

悪循環なので要注意なんです

そして

やっぱり休むこと♡ですよね

しっかり睡眠をとる

って、当たり前だけど大事なんです！

睡眠は体の疲れだけでなく

心の疲れも回復させる効果がある

というデータもあるくらい🤭

もし最近しんどいな

って感じた時は

人と比べていないか

もっと頑張らなければ！！

っていう枯渇のエネルギーを出していないか

チェックしてみてくださいね😊

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