自分の心を大切にする
最もシンプルで
誰にでもできること、
それは
”言いたいことを言う”こと。
言いたいことって
「何丁目の〇〇さん、離婚したってよ！」
じゃないです。
「あ～、マックシェイク飲みたくね？
まじ無理～ちょ～無理～」
でもないです。
まぁ、、
それでもいいんですけどね。笑
言葉や内容は人それぞれですけど
心にたまってる声や思いを
出してあげるようなイメージ。
自分は本当は何がしたいのか
本当に言いたいことって何なのか
何を感じて
何をどう捉えているのか
どう捉えたいのか
そういうのって
頭の中で考えてるだけだと
なかなかわかりにくい。
なので、
普段から
わりとオープンに
自分の思いなど曲げずに出せてる人とか
出せる環境にいる人って
自分を大切にするのも
スッと取り組めたり。
逆に、
ためこみやすいタイプや
そういう環境がない人は
ふだん
言いたいこと言えてないんだろうな～
っていう感じが出てたり、
いざ自分を大切にしよう
ってなっても
難儀したり。
（私は後者のタイプでした）
すごーく
シンプルなことですけど
言いたいこと言えてるかなぁ～って
ぜひ気にしてみましょう。
言いたいことも言えない
こんなポイズンな世の中ですけど、（古）
言葉にしてみることによって
自己覚知もすすむし
俯瞰的に自己洞察ができたりもするので
シンプルだけど実は
大きなことだったりします。
で、
自分が言いやすい人
話しやすい人がいいかもです。
友人などだと、
どうしても
いつのまにか相手の方の話になってたり
必要じゃないけどアドバイスが入ったり
しちゃうので、
できるかぎり
ただただ聞いてくれるだけだと
良いんですけどね。
傾聴スキルがすばらしい人も
たくさんいらっしゃるけれど
アドバイスや
その方の世界観がセットだったり
しますからね～。
あとは、
言いたいことを”書く”
のもめっちゃいい。
書き方にはちょっとしたコツが
あったりしますけど
とにかく自分の奥にありそうな
思いや言葉をバーッと
書き出すだけでも良き。
ぜひぜひ
言いたいことを言う、書く、
お試しください。
ゆるく軽くほぼ毎日
メルマガやってま～す。
心のヒントになるように
エネルギーを注いでいますので
ぜひ読んでみてください。