朝ご飯 食べていますか？
少し前までは朝食べる時間が無くて、いつもパンを買って行ったり
コーヒーだけにしていたのですが、やっぱりお昼前にお腹が空いて
しまって、余計な間食をしてしまいます。
今月から、少し早起きして朝ごはんを作るようにしました。
ご飯を炊いて、インスタントの味噌汁と目玉焼きとヨーグルトを
少し食べるようにしました。
そうするとなんだかすっきりと目が覚めて、すごく活力がでる感じがします。
コーヒーを飲まなくても目覚めた感じがするので、張り切って仕事に行けています。
朝辛いと思ってサプリなんかを飲むより、ちょっと早起きしてでも
朝ご飯を食べた方が良い事を発見しました。
子供の頃は、いつも母親が作ってくれていましたが
今思うと有りがたいですね。