読売オンライン「第８回 ウオーキングで心もからだもダイエット」更新しました☆

この、「歩いて、ぐちって、ポジティブに！」

前進する行為（ウォーキング）＋吐き出す行為。
効果のほどは・・・あなどれませんよ