酵素ファスティング３日目

-0.4kg（合計-1.1kg）



今日のお昼ごはん
・玄米
・ごま塩
・お味噌汁
・白菜浅漬け

午後は酵素とミネラルで過ごしました♪

今日のウォーキング
・7390歩
・176kcal
・4.06km

やっと、ウォーキングをしても大丈夫そうになってきました

長かったなぁ。

ウォーキングができなかった、一ヶ月ちょっと。

おかげで体が重いw

今日から少しづつ、歩く時間を増やしていこうと思います。

お医者様からの注意は

・冷やさない事
・アフターケアをちゃんとする事

これを守れば、一先ず大丈夫そうです

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