糖質制限中。甘い物欲求を手作りシンプルスイーツで乗り切る。

昨日からまた大きな地震が続いていますね。

皆様大丈夫でしょうか？


この一ヶ月間、地震酔い等、感じた事はありませんでしたが

数日前から、座っていると下の方から“ゴゴゴゴっ”という震動を感じて

気持ちが悪いなあと思っていたら翌日（11日）の夕方に大きな地震がきました。

それからずっと続いています。

福島、茨城では数分置きに大きめの地震があるようなので

東京にもその震動が伝わっているのでしょうか。

地震酔いなのか、体調が優れません。



地震とは関係ないかもしれないけど、甘いものが食べたい～って気持ちを抑えるのが辛いここ数日。

今日、スーパーでハーゲンダッツを手に取って、原材料や栄養成分表示を見ては戻し、
（＊砂糖、乳製品、脂質が合わさったものは、それぞれを単品で摂取するよりも脂肪になりやすい。
　ズバリ、とっても太りやすい食品です）

“きんつば”をカゴに入れて、スーパーを一周しては元に戻し、
（乳製品、脂質がない分和菓子の方がまだマシです。）

スーパーをうろうろしながら「今日だけ、一個だけ、、、」という悪魔のささやきと闘う事十数分。。


甘く煮た金時豆と、さつま芋を買いました

帰ってから早速、さつま芋を煮てメープルシロップで甘みをつけました。



芋ようかんみたいで旨し

友達と外食した時などにちょこっとつまむ以外、砂糖を使ったものは食べないようにし始めて

約一ヶ月。

糖質制限にもすっかり慣れて、我慢も感じなかったのに、ここに来てジワジワと揺り戻しが

でもここで欲求に負けては元の木阿弥。

体に優しい甘み（果物や野菜。どうしてもな時は精製されていない甜菜糖や黒糖、メープル、みりん等）で

手作りして乗り越えようと思います

☆ランキングに参加しています☆