スローフォックストロット、COPILOTに聞きまし た。
【Q】スローフォックストロットの最初のフェザーステップ、最初の一歩、2拍が辛いです。右足で2拍支えるのは大変です。解決方法がありましたら教えて下さい。【A】おおっ、スローフォックストロットのフェザーステップ!優雅で流れるような動きが魅力的だけど、最初の一歩で右足に2拍も体重を乗せるのって、たしかに大変だよね〜💃この「S Q Q」の最初の「S(スロー)」、つまり右足で2拍支えるところがキツいのは、よくある悩みなんだ。いくつかのコツを紹介するね!🌊右足2拍キープのコツ1. プレパレーションをしっかりと!ステップに入る前の準備がとっても大事。左足にしっかり体重を乗せて、右足を出すときに「ふわっ」と前に流れるように出してみて。勢いで踏み込まず、スムーズに体重を移すイメージ!2. 右足の膝をロックしない2拍支えるとき、膝をピンと伸ばしすぎるとバランスを崩しやすいよ。ほんの少し膝を緩めて、足裏全体で床を感じるようにすると安定するよ。3. 上半身を引き上げる意識を持つ 。体を上に引き上げるように意識すると、重心が安定して、右足にかかる負担が軽くなるよ。水面にふわっと浮かぶようなイメージで✨4. カウントを体で感じる「スロー」の2拍を数えるとき、ただ待つんじゃなくて、音楽に乗って体をゆっくり前に進める感じで。止まってるようで、実は少しずつ流れてる…まるで川の流れみたいにね!5. 筋力とバランスのトレーニングも◎右足の支えが辛いなら、体幹や脚の筋力を少しずつ鍛えるのも効果的!片足立ちの練習や、スクワット、バランスボールを使ったトレーニングなんかもおすすめだよ。【ご来場の皆様へのお願い】【1】略【2】略【3】舞踏中の会場横断はやめましょう。舞踏者にとってホールは舞台です。舞踏中は壁に沿って移動しましょう。【4-1】男子のシャツは襟付きを着用しましょう。【4-2】男子のシャツの裾はズボンの中に入れましょう。【5】略【6】略【7】終了まで椅子を移動しないで下さい。音楽を聴きながら踊っている方々の為に。