プログレス白樺。⑫23火広公。⑫25木夢プ。①4日夢プ。①6火広公。①8木札白。①10土夢プ。①13火広公。①14水麻公。①15木広公。

プログレス白樺。⑫23火広公。⑫25木夢プ。①4日夢プ。①6火広公。①8木札白。①10土夢プ。①13火広公。①14水麻公。①15木広公。

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12Sep
- 当面の予定（随時更新）開催時間13:15～15:15に繰上がりました
  札幌会費⇒男400円女200円北広島会費⇒男女とも300円江別会費⇒男女とも200円開催時間⇒13:15～15:15【当面の予定】12月23日(火)　北広島市中央公民館12月24日(水）　なし12月25日(木)　北広島市夢プラザ 1月 4日(日)　北広島市夢プラザ 1月13日(火)　北広島市中央公民館 1月14日(水)　大麻公民館 1月15日(木)　北広島市中央公民館　 1月20日(火)　北広島市中央公民館 1月21日(水)　大麻公民館　 1月22日(木)　北広島市中央公民館 1月25日(日)　北広島市夢プラザ　　　【ご来場の皆様へのお願い】（更新2025年12月18日）【1】受付不在の時、入場せず入り口でお待ちください。係が気が付いたら受付をいたします。これは参加者が平等に経費負担をする為です。【2】アメ、ガムはやめましょう。【3】舞踏中の会場横断はやめましょう。舞踏者にとってホールは舞台です。舞踏中は壁に沿って移動しましょう。【4-1】男子のシャツは襟付きを着用しましょう。【4-2】男子のシャツの裾はズボンの中に入れましょう。【5】会場内での練習はやめましょう。【6】「蛍の光」終了まで椅子を移動しないで下さい。音楽を聴きながら踊っている方々の為に。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿「北海道ダンスイン札幌」https://detadansusapporo.jimdofree.com/a-%E3%83%91%E3%83%BC%E3%83%86%E3%82%A3%E6%83%85%E5%A0%B1/＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿「エヒロ」https://s027031y.jimdoweb.com/%E3%83%80%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%81%8A%E7%9F%A5%E3%82%89%E3%81%9B%E6%83%85%E5%A0%B1
27Mar
- スローフォックストロット、COPILOTに聞きました。
  【Q】スローフォックストロットの最初のフェザーステップ、最初の一歩、2拍が辛いです。右足で2拍支えるのは大変です。解決方法がありましたら教えて下さい。【A】おおっ、スローフォックストロットのフェザーステップ！優雅で流れるような動きが魅力的だけど、最初の一歩で右足に2拍も体重を乗せるのって、たしかに大変だよね〜💃この「S Q Q」の最初の「S（スロー）」、つまり右足で2拍支えるところがキツいのは、よくある悩みなんだ。いくつかのコツを紹介するね！🌊右足2拍キープのコツ1. プレパレーションをしっかりと！ステップに入る前の準備がとっても大事。左足にしっかり体重を乗せて、右足を出すときに「ふわっ」と前に流れるように出してみて。勢いで踏み込まず、スムーズに体重を移すイメージ！2. 右足の膝をロックしない2拍支えるとき、膝をピンと伸ばしすぎるとバランスを崩しやすいよ。ほんの少し膝を緩めて、足裏全体で床を感じるようにすると安定するよ。3. 上半身を引き上げる意識を持つ。体を上に引き上げるように意識すると、重心が安定して、右足にかかる負担が軽くなるよ。水面にふわっと浮かぶようなイメージで✨4. カウントを体で感じる「スロー」の2拍を数えるとき、ただ待つんじゃなくて、音楽に乗って体をゆっくり前に進める感じで。止まってるようで、実は少しずつ流れてる…まるで川の流れみたいにね！5. 筋力とバランスのトレーニングも◎右足の支えが辛いなら、体幹や脚の筋力を少しずつ鍛えるのも効果的！片足立ちの練習や、スクワット、バランスボールを使ったトレーニングなんかもおすすめだよ。【ご来場の皆様へのお願い】【1】略【2】略【3】舞踏中の会場横断はやめましょう。舞踏者にとってホールは舞台です。舞踏中は壁に沿って移動しましょう。【4-1】男子のシャツは襟付きを着用しましょう。【4-2】男子のシャツの裾はズボンの中に入れましょう。【5】略【6】略【7】終了まで椅子を移動しないで下さい。音楽を聴きながら踊っている方々の為に。
15Mar
- 空白の9月に寄せて
  　空白の9月に寄せて風に託そう風は遥か遠く雲間を吹き抜けあの日の笑顔が咲く場所へ静かに花束を届けてくれるだろう君は遠くへ行ってしまった探しても見つからないけれど、君の鼓動が聞こえる君はどこかで誰かと共に、静かに、確かに生きている君は誰かの足となり、誰かの目となり誰かの新しい日々に寄り添っているどうか、頑張ってほしい君が輝けば、その光はきっと私にも届くだろう君に贈るものは、もう何もない花は散り、言葉は使い果たした思い出が私を苦しめる自分は犠牲者なのか自分を憐れむなそんな声が、暗闇の中から微かに聞こえてくる朝が来た光が雲を照らしているそよぐ風が雲を吹き撫で空の高みに昇るとき空気は揺らぎ心は解き放たれる雲はそこに居る君の記憶も、そこに居る
07Mar
- 札幌市中央区民センターのホールが細長すぎると言うのは本当か
  「新」中央区民ホール、完成した。しかし、誰もが「細長い」と・・・。ほんとうはどうなのか。「新」中央区民ホールの床の長辺÷短辺の値（比）調べてみよう。長辺÷短辺＝34m÷13m＝2.6この比「2.6」が妥当であるか、他の建造物と比較しよう。🔴まずは体育系から●サッカーのコート長辺÷短辺＝105ｍ÷68ｍ＝1.5●北広島市総合体育館のメインアリーナ長辺÷短辺＝42ｍ÷440ｍ＝1.1●同上サブアリーナ長辺÷短辺＝30ｍ÷19ｍ＝1.6●きたえーる長辺÷短辺＝84ｍ÷50ｍ＝1.7●バスケットボールのコート長辺÷短辺＝28ｍ÷15ｍ＝1.9体育系で2倍以上は見当たらない。🔴歴史的建造物●ピラミッドの底辺の長さ÷高さ＝1.6●パルテノン神殿の幅÷高さ＝1.6●古代ローマの凱旋門幅÷高さ＝1.6🔴美術作品モナリザもミロのヴィーナスも各辺の比は1.6。🔴白石区民ホールの長辺÷短辺＝1.4少しズングリ。🔴最初に戻る中央区民ホールの長辺÷短辺＝2.6葉書を縦につないだ極端な間取り。将来、世界の七不思議に入るかもしれない。区庁舎工事の途中で間取りが変更され、余った空間に区民ホールを押し込んだのだろうか？🔴人類が物のサイズを違和感を持たずに気持ち良く感じる「比」は黄金比と言われる。黄金比＝（1＋√5）÷2＝1.618033988・・・無限小数である。🔴葉書は1.4。書きやすさ、レイアウト、誰でもが納得できる。🔵バイザウエイ北広島市中央公民館の講堂の長辺÷短辺＝1.2これは正方形に近い。正方形は踊りにくい。長辺と短辺があってこそ踊りにメリハリが生じると思われる（投稿者は素人なので自信はないが）。講堂の北側の壁の両側にコンセントがある。これのコンセントを通る南北線上に椅子を並べると黄金比1.6の床が実現する。🔵さらにバイザウエイ北広島市ふれあい学習センター（夢プラザ）の場合ホールの長辺÷短辺＝1.6。ピッタリ！夢プラザの人気の秘密は黄金比にあるかもしれない。🔵まだまだバイザウエイ舞踏会場が黄金比であるべきとは、投稿者が「師」と崇める新山（仮名）先生の主張でもあった。🔵そしてバイザウエイ中央区民センターに行ってみた。普通のサイズのホールを二つ長く繋いで、その境界の壁を取り払った様に感じた。何度か通えば慣れるのだろうか。
02Mar
- 和田秀樹先生の著書より抜粋（ネット引用）
  今回は、長年高齢者医療に携わる精神科医・和田秀樹先生が、『80歳で体はこう変わるからやっておきたいこと』から、一部を抜粋してお届けします。* * * * * * *老けこまないとっておきの方法こうした状況を変える、おすすめの方法があります。何を隠そう、それは、おしゃれをすることなのです。おしゃれをすると気持ちが高揚し、背筋が伸び、自然と表情が明るくなることがわかります。そうなると、どこかに出かけようという気持ちも生まれるのです。「何も予定はないけれど、外出してみよう」という風に気持ちを変えてくれる効果があります。人の心は、内面よりも外面によってかたちづくられるとされています。外見や行動によって人の心は変化し、それを受け入れて体の状態が変わってくるのです。おしゃれに年齢は関係ありません。気持ちが明るくなるような「自分のおしゃれ」を楽しんでいる人は、元気になるのが上手な人です。長年、高齢者ウォッチャーをしている私は肌でそう感じます。自分が若いと思えば、ファッションもメイクも行動も若々しいものになっていきます。すると、気持ちも明るくなり、ホルモン分泌や前頭葉の働きも活発になるのです。
23Feb
- 病院で無駄遣いしない
  補助金などを除いた医業利益をみると69％の病院が赤字だそうです。診療報酬などの収入をもってしても、物価高などによる経費の増加、物価や人件費の上昇に追いつかないそうです。初診で看護師さんによる問診はとても親切で頼りになります。白衣の天使に感謝するだけでなく警戒もした方がよい場合があります。看護師が患者が治療を希望する症状以外の症状を聞き出し、医師に投薬を促してるかの如くです。扁桃腺がわずかに痛いだけで頭蓋骨のX線撮影をされた経験があります。数枚の撮影をしたはずが、医師の診察ではそのX線写真が1枚も用意されておりません。会計では多額の撮影料金を支払わされました。えげつない手法に腹が立ちますが、経営困難であれば同情もしてしまいます。患者が「カモ」にならないためには、看護師による問診では明らかに無関係と思われる事項は「大したことはありません」と答えのが賢明かもしれません。写した画像が医師の机上に表示されていない場合は疑って良いでしょう。
14Feb
- 2025年5月17日追加　またまた、ネットより抜粋（和田秀樹さんのお話）（折茂肇さんのお話）
  簡単で最強の“長寿の秘訣”は「好き勝手に生きること」：和田秀樹さん●寿命は多少短くなるかもしれないが、我慢をせず、納得しながら生きるか？●寿命は少し延びるかもしれないが、あれこれ我慢しながら生きるか？60代は、「医療的なケア」より「精神的な安定」のほうが、長生きの確率は高くなると思います。我慢してストレス状態で生きるより、やりたいことをして好きに生きたほうが病気になりにくい。病気になっても治りやすいのです。70～80代は、医者の言うことを聞いても、寿命は変わりません。よくても数か月から1～2年の違いでしょう。でも、この間に元気でいられる保証はありません。病院のベッドに寝たきり、ということもあり得るわけです。●肉食も、味の濃い食事も、お酒もたばこも、心臓病のリスクを上げる、という“負の一面”があります。●でも、全面的に悪いわけではありません。幸福感を高めて免疫力を上げるという“正の一面”もあるのです。極端に言えば、「医者の指示を聞いてがんで死ぬ」か、「好きに生きて心臓病で死ぬ」か、という問題でもあるのです。あるいは、「医者の言うことを聞いて、わずかに長生きする」か、「好きに生きて、わずかに早死にする」か、ということでもあります。医者は正しいことを言う、と思うのは早計です。もちろん、あえてウソを言ってるわけでもありません。ただ"不完全な情報”を信じて医療を行っているにすぎないのです。それは心に留めておいていいと思います。経験上から言うと、節制してしょぼくれて生きている人より、好きに生きている人のほうが、元気に長生きしているのです。2025年5月7日投稿折茂肇『90歳現役医師が実践するほったらかし快老術』（朝日新聞出版）の一部を抜粋・編集高齢者は病気があって当然であり、生活に支障がなければ気にしない。100歳以上の高齢者に、その「長寿の秘訣」を聞いた。男女とも最も多かったのが「物事にこだわらず、くよくよしない」56.8％。2位は「暴飲暴食をしない」。3位は「幸せな家庭に恵まれている」。何事もほどほどにする。他者との関わりを持つ。そもそも、高齢になれば体の働きが衰えるのは当たり前。病気になるのも当たり前。発想を転換させて「一病息災」の精神でいくのが賢明。1つも病気がなく健康な人より、1つぐらい病気を持つ人のほうが健康に気を遣うのでかえって長生きする。病気があっても元気に生きるためには、心の持ちようが肝要だ。疲れたら休みたくなる。睡眠が足りなければ眠くなる。元気なら動きたくなる。体調や気分によって食べたいものも変わる。その時にしたいようにする。食べたいものを食べる。「病気」の有無より「機能」の有無が大切。歩ける、話せる、聞ける、食べられるといったことができれば病気を気にする必要はない。75歳を過ぎたら、病気があるかないかよりも、機能障害の有無が重要だ。歩く、食べる、聞く、見る、話すなどの機能が障害されないように予防すること。　障害された機能を補う。歩きにくいようなら、杖や手押し車を使う。階段や段差が支障になるのであれば、環境をバリアフリーに。「病気があっても機能が保てていればいい」。衰えてしまった場合は補う方法を考えればいい。例えば、耳が遠くなっても補聴器をつける。目がよく見えなくても老眼鏡があれば新聞や本を読むことができる。
- 内山安男さんの論文から抜粋。2025年8月4日投稿
  老化にも「早い人」と「遅い人」がいることが近年の研究で明らかになってきた。順天堂大学大学院医学研究科老人性疾患病態・治療研究センター長の内山安男さんの解説です。脳科学者の西剛志さんが、「個人差」がある理由についてこう話す。「6割は遺伝的な要因、4割が環境要因によるものです。」老化が遅い人の食事には“多様な食習慣”が挙げられます。国立がん研究センターが行った追跡調査で、食品の種類がもっとも多いグループではそうでないグループに比べて認知症発症リスクが33%も低かった。和田秀樹さん。「細胞が炎症を起こすと体が酸化して老化が進行します。それを防ぐには、緑黄色野菜やナッツなどを積極的に摂ること。年を取ると食べる量が減って栄養を摂りきれない人はサプリメントで補ってもいいでしょう」「階段の上り下りや、ダンス、・・（中略）・などバランス感覚を鍛える運動はウオーキングの2倍の効果が期待されています」逆に体に負荷をかけすぎると、かえって老化が進行してしまうことにつながる。「激しい運動は血流や呼吸が増え、体が酸素を多く必要とするため活性酸素を多く発生させ、体が酸化し、老化を促進させてしまいます。“いまより少しでも運動量を増やす”くらいの目標がいちばんです」（和田さん）運動をしたら休息をとることも、老化進行のカギになる。世界的に“正しい”とされているのが30分の昼寝です。ある研究では30分の昼寝で認知症リスクが半減したという結果が出ました。ストレスが減ることで心筋梗塞のリスクも下がることがわかっています」（西さん・以下同）「高ストレス状態にあると、血管が収縮しやすくなります。高血圧になり脳や心臓に血栓ができてしまいます。これは脳の老化に直結します」和田さん。強いストレスが免疫力を低下させる。「自律神経が過度に働くと、免疫力が低下します。がんリスクが上がるだけでなく、肌のバリア機能も弱まってシミやしわ、乾燥など見た目の老化にも影響を与えます」社会的つながりで幸福力を高めることもストレス軽減につながるという。「いろいろな人と話したり、信頼できる友人がいることはストレスを感じにくくします。一方で、孤独感が強い人は死亡リスクが高まることがわかってきています。社会に出て、新しいことにチャレンジすることは老化を遅らせるといっていい」（西さん・以下同）それは大きなチャレンジである必要はない。意識的にでも無意識的にでも、いつもと違うことを心がけている人は老化が遅いのだ。「いつもとは違うメーカーの牛乳を飲むとか、たまには花を飾ってみるとかそんなことでいい。私は同じ道を歩かないと決めてます。脳には場所を認知する場所細胞というものがあり、新しい場所ではそれが活性化して認知機能を高めます。同じ道を通る場合でも、右側を歩くか左側を歩くかだけで変化が出ますよ」以下、省略。　女性セブン2025年7月3・10日号
24Jan
- 徒然なるままに8年過ぎて
  徒然なるままに8年過ぎ、女もすなる日記といふものを、男もしてみむとて、するなり。8年過ぎて総括、可はなく不可だらけ。新山（仮名）さんに敷いて頂いた道を徒然なるままに歩いてきた。新山さんは我が師。師がやっていた事をそのまま再現して来た。これを猿真似という。私は師の弟子。師は弟子を取った憶えはないだろう。だから「押しかけ弟子」。ひとに聞かれたら「押しかけデス」と答えよう。弟子は師の一言一句を噛み締めていた。パーティーの中間10分間は講義。弟子にとっては全てが新鮮な話。だから困った時に考える事は「師ならどうするだろうか」。師の最大の主張はモダン・ラテンの交互演奏。これは最大の収穫。太陽系第三惑星で師の理想を継承・再現しているのはこの弟子以外にいるだろうか。西の端の自宅で北枕なら足は小曲（こまがり）に向く。決して足を師に向けていない。　しかし師も人の子。人なら誤解はつきもの。弟子はあの時「日曜」車線。師はあの時「火曜」車線。師はその年3月「日曜」に車線変更。そして物損事故。師は怒る。弟子は師に逆らえず泣き寝入り。
- ５月デモの延期について
  昨日(1/23)、標記のデモの計画をご案内しました。しかし様々な意見が出ております。検討の時間を頂きたく、本件は延期をお願い致します。
22Jan
- デモが終わりました
  1/19は当会8周年記念デモKK組ワルツ曲目は「ユーカリの木立」ヨルダン川のほとりのユーカリの林に思いを寄せ、戦争のない平和を願う歌。本日のデモ、おりしもイスラエルとハマスの停戦の第一段階が始まる日。世界史的な流れを汲み取るときに、改めて踊る喜びを大切にしたいと思いました。HH組ルンバ曲目は「マイウエイ」フランクシナトラが歌う：歌詞・満たされた人生だった・すべての道を旅した・私はやるべきことをやり・全てに立ち向かい　・それが私の道だった●お二人の人生もそうだったんだと感じさせられました。もちろん演舞者はそのつもりがなくても。投稿者の体の深部までに伝わってくる何かがありました。上記二組とも、我田引水ですが、このように感じられるデモは初めてです。
18Jan
- プログレスの式は正しいか（改）
  いろいろな物が減っていく。❶財布の中身が減っていく。❷会員が減っていく。❸人口が減っていく。❹放射性物質から出る放射線の強さが減っていく。❺脳細胞が減っていく。❶❷❸❹❺これらが減る速さ。減り方がいつも一定であるのか。減る速さはダンダン遅くならないのか。ダンダン遅くなる原因は何か？残った量が減少のブレーキになっているのが原因ではないのか。❶残金の少なさが無駄遣いのブレーキになっている（いつも経験している）。❷会員が少なくなると残った会員達が退会希望者にブレーキを掛けるだろう。❸子供が少なくなり子供は更に大切にされる事がブレーキになる。❹❺これは想像もつかない。バイザウエイ、プログレスの式　100－0.521×(年齢－20)これは脳細胞がいつも同じ分量で減少していく事を前提にしている。脳細胞の減少を妨げるブレーキが無い事になる。もしも、ブレーキがあるならばどの様に脳細胞は減少していくのか？式を立ててみた。残りの脳細胞の割合＝0.995の（年齢－20）乗ここでの乗とは掛算の回数を意味します。これをプログレスの第二式と名ずけよう。例えば60歳の方であれば（年齢－20）＝（60－20）＝400.995×0.995×0.995×0.995×0.995×0.995・・・・・これの掛算を40回繰り返す。この計算結果は50歳で、残り85％ (84％)60歳で、残り81％　(79％)70歳で、残り77％　(74%)80歳で、残り73％　(69%)90歳で、残り69％　(64%)(　)内は前回の記事の結果（等比数列的）を引用。残される脳細胞数が脳細胞の死にブレーキを掛けるのならば少しは救われそうだ。80歳を例にとると、（A）ブレーキが無ければ脳細胞の残りは69パーセント。（B）ブレーキが有れば脳細胞の残りは73パーセント。（A）より（B）が4パーセント多い。ブレーキの正体を脳生理学者が解き明かしてくれる日まで頑張って生きましょう。
17Jan
- 高齢者向きワルツ
  スローフォックストロットは辛いです。片足でスロー2拍を支えなければなりません。股関節の不調の原因かもしれません。そこで、このステップを改竄してみました。スロー2拍→1拍（短縮）クイック1拍→1拍（そのまま）クイック1拍→1拍（そのまま）この3拍子をワルツ音楽にはめ込みます。これで改竄完了。要するにスロー2拍を1拍に短縮する以外は何の変化もありません。とても楽ちんです。相手が初めての方でも「変則的なワルツです」と伝えるだけでOKです。足腰が不調の方にはピッタリです。他の方々がワルツのステップで踊っている。あなた達だけがフォックストロットのステップで踊っている。でも心配はありません。音楽にあっていれば違和感はありません。目立ちません。
14Jan
- 脳細胞の脇役
  脳細胞の主役はニューロン細胞脇役はグリア細胞ニューロン細胞が「帝」とすれば、グリア細胞は「女御や更衣」ブログ前ページの「我々の脳細胞・・・」とはニューロン細胞を指している。この数は減る一方、グリア細胞。アインシュタインのグリア細胞はニューロン細胞の2倍あった。凡人の場合は2分に1。つまり、アインシュタインのグリア細胞細胞は凡人の4倍【問】グリア細胞を増やすには？【答】バランス食事、軽い運動、知的刺激この答は誰でも知っている。しかし、軽い運動に社交ダンスが含まれる事は誰でも気付くわけではありませんね
12Jan
- 我々の脳細胞は・・・
  20歳過ぎると脳細胞は日々死んでいく。痛くもかゆくもなしに。いま我々の脳は何％残っているのか。計算式を作った。100－0.521×(年齢－20)プログレスの式と名付けよう計算結果は以下のとおり50歳・・・84％60歳・・・79％70歳・・・74％80歳・・・69％90歳・・・64％煙草を吸いながら（かどうかは知らないが）122歳で亡くなったジャンヌ・カルマンさんの脳細胞は47％残っていた事になるでは残りが無くなる(ゼロ)になるのは何歳か？プログレスの式の左辺を0にすると答えが出る。その答えは212歳「こんな計算して何になる」と叱責が聞こえてきそうだ。AD2025年1月14日追加少なくともブログ次ページの露払い・前座になります。
22Dec
- 12月22日のイキイキ倶楽部
  CDが止まった。なおらない。職員もお手上げ。投稿者はナントか1曲づつ手動(指動）でしのぐ。投稿者は音響機器の前から離れられない。投稿者は昼食がまだ。握り飯は車の中。T氏が取りに行ってくれた。投稿者はヤット握り飯にありついた。T氏に感謝。それを見ていたのか(どうかは不明)だが、10年前のカウボーイさん。紅茶と液体チョコレートを差し入れてくれた。今日の彼はハットなし。しかし彼のハートは熱い。投稿者は壁際の音響機器に向かっているので、みんなの踊りは見えない。時々振り向くと、ホボ全員が踊っている。15時を過ぎた。そろそろ帰り始める時間。いつもならガラアキ、閑古鳥の鳴き声のみ。今日の退席者はごく少数。今日は歓呼鳥の大合唱。盛大なラストワルツで終了。
21Dec
- 社交ダンスの効用（ネットから引用）
  社交ダンスの効用パクリです。1. アンチエイジング(老化を食い止めていつまでも若々しさを維持する)効果2. コミュニケーション(互いに意思や感情、思考を伝達し合うこと)能力の向上3. 創造性の刺激4. 姿勢改善と体型維持5. ストレス耐性の向上6. 空間認識能力の向上7. 音楽感覚の向上標題だけでは良く分からないと思いますので、以下、全文を紹介します。　社交ダンスの意外な効果！心と体を変える7つのメリット社交ダンスは単なる趣味や娯楽ではありません。実は、心身に様々な効果をもたらす素晴らしい活動なのです。社交ダンスの効果について、詳しくご紹介します。1. アンチエイジング効果社交ダンスには、驚くべきアンチエイジング効果があります。新陳代謝の向上による肌の若返りホルモンバランスの改善（コリャ嘘だ。投稿者のバランスはワヤ）細胞の活性化定期的に社交ダンスを楽しむことで、見た目も内面も若々しさを保つことができます。（確かに、投稿者の内面はどんどん若返って今10歳くらい。）2. コミュニケーション能力の向上社交ダンスは、コミュニケーション能力を大きく向上させます。非言語コミュニケーションスキルの向上相手の意図を読み取る能力の発達（投稿者に都合の良い解釈をするように）社交性の向上ダンスを通じて培われたこれらのスキルは、日常生活や仕事の場面でも大いに役立ちます。3. 創造性の刺激社交ダンスは、意外にも創造性を刺激する効果があります。即興的な動きの創出音楽の解釈力の向上表現力の拡大これらの要素が相まって、日常生活でも創造的な思考が育まれます。4. 姿勢改善と体型維持社交ダンスは、美しい姿勢と理想的な体型を維持するのに役立ちます。背筋の強化コアマッスル(骨盤に付着している全ての筋肉)の発達バランス感覚の向上ダンスを通じて身につけた美しい立ち振る舞いは、日常生活でも自然と表れます。5. ストレス耐性の向上社交ダンスには、ストレス耐性を高める効果があります。適度な緊張感への慣れ失敗を恐れない心の強さの獲得人前でのパフォーマンス力(りょく)の向上これらの経験は、日常生活でのストレス対処能力を大きく向上させます。6. 空間認識能力の向上社交ダンスは、空間認識能力(物体の位置・方向・姿勢・大きさ・形状・間隔など、物体が三次元空間に占めている状態や関係を、すばやく正確に把握、認識する能力)を鍛える絶好の機会です。 360度の空間把握力の向上他の踊り手との距離感覚の養成瞬時の状況判断力の向上これらのスキル(「手腕」「技能」「技術」)は、日常生活での安全性向上にもつながります。7. 音楽感覚の向上社交ダンスを通じて、音楽感覚が大きく向上します。リズム感の向上(スローを3拍子で踊る事ではありません:投稿者記) 音楽のジャンルに対する理解の深まり音楽を体で表現する能力の獲得音楽をより深く楽しめるようになり、生活に新たな彩りを加えることができます。まとめ：社交ダンスで人生をより豊かに社交ダンスは、単に楽しいだけでなく、心身に多大な効果をもたらします。アンチエイジングからコミュニケーション能力の向上、創造性の刺激まで、その効果は多岐にわたります。年齢や性別を問わず始められる社交ダンスは、生涯を通じて楽しめる素晴らしい活動です。健康的で豊かな人生を送りたい方は、ぜひ社交ダンスを始めてみてはいかがでしょうか。音楽に身を委ね、パートナーと息を合わせて踊る喜びは、何物にも代えがたいものです。(投稿者と踊って喜んでくれるパートナーはいませんが)社交ダンスを通じて、心身ともに健康で輝かしい毎日を過ごしましょう。(投稿者のヒザが痛くなったんだけど～)
14Dec
- 認知症の原因（3つ）
  Eテレ「きょうの健康」のレジュメから、高齢者の認知症の原因について独りよがりの要約を書きます。【社会的孤立】高齢になると、社会や人との関わりが少なくなる、家族に先立たれるなど、社会的孤立が強まることがあります。すると、脳の刺激が少なくなり、認知症のリスクになることもあります。ボランティアや趣味のサークルに参加したりするなど、人と関わることが大切です。簡単に言うと対策は社交ダンスです。週に1回なら90歳まで元気。週に2回なら100歳まで元気。週に3回なら死ぬまで元気。週に4回なら212歳まで？脳が空っぽになる年齢ですが(最後五行は投稿者記）【大気汚染】これは1人では解決できないのでパス（投稿者記）。【視力障害】治療が重要です。手術は怖い。このブログを書くのも目に悪いかも（最後一行は投稿者記）。
- 2025年1月の予定
  2025年1月の予定表受付時間：13:15～13:30（冬時間はありません）開催時間：13:30～15:30　●・日・●・火・●・木・●●05葉研●07中公●09中公●●12葉研●14中公●16札白●●19夢プ●21札白●23中公●●26夢プ●28中公●30中公●葉研＝北広島市　　　広葉交流センター研修室　300円夢プ＝北広島市夢プラザ　　　 300円中公＝北広島市中央公民館　　 300円札白＝札幌市白石区民センター 300円1月19日で当会は8年目🎌になります。ダンスの先輩にデモ💃を踊っていただき、記念の日に花🌸を添えて頂きます。前座としてお馴染みのパリピ会員による群舞があります。
12Nov
- 日程Ⅱ（この会の予定がin札幌やエヒロに少ししか載ってないのはなぜ？）
  ●ダンス愛好家はHPの「エヒロ」や「北海道ダンスin札幌」が手放せません。当会の例会の一部が掲載されています。11月の場合で説明します。●掲載をお願いしたのは4回だけです。この4回の例会は他のダンス会と重複しない日です。●一方、掲載をお願いしていない例会もあります。これには8回あります。この8回は他のダンス会と重複する日に開催されます。重複しますと他のダンス会の活動の支障になります。だから、敢えてこの8回は上記のHPに掲載してません。●このブログは当会の会員の為に書いてます。だから、このブログには、4回＋8回＝全12回の日程を書いてます。2024年11月24日投稿HPの「エヒロ」や「北海道ダンスin札幌」への依頼は最小限にしてます。理由は「日時・会場etc.」を間違える事があるからです。この原因は件数が多い(12件)からです。依頼の件数を最小限(約2件)にして皆様にご迷惑をお掛けしない様にしております。2024年12月24日投稿投稿者が知らないうちに当会の1月分の例会は全てHPに掲載されてます。これは会員の誰かが親切心で手配したと考えられます。嬉しい気持ちの反面、他のダンス会の営業妨害にならないか気になります。

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