おはようございます
今日は
朝ごはんについて…
大切なのは
朝ごはんを一口でも食べる…
ことから始まります。
朝は金メダル
昼は銀メダル
夜は銅メダル
なんて昔、子供の園長先生もおっしゃっていました。
自分の力で
自分の歯で、歯茎で
「食べれるうちが花」という昔の言葉どおり…
食べることは
本当に素晴らしいことです。
たとえば…
ニンジン１本をサプリメントで作ろうと思ったら
大変なことになります！
お口に入るものですから
あまり神経質すぎても…本来のうまみを損なうし
あまり無神経すぎても…病気の菌を体内に運んでしまうし
許された自然な形でシンプルに
自然に摂取するのが一番良いと思います
サラダとポトフが得意な私の…結論(笑)
子供だけでなく…
大人も夜に消化の良いものにして
寝る前の一時間以上は最低
食べずに就寝すると…
みるみる胃の調子が良くなり
体のむくみや倦怠感がなくなる気がします。
とはいえ…
もちろんお酒が好きな私…
夜のお誘いや、どうしても我慢できないときは
ストレスをため込んでしまっては
元も子もないので…
食べる日は、おもいっきり楽しみます！
そんな体の応援をcotamicoで
仕事として形にして
皆さんと共有できる幸せは
言葉にできません…
感謝 ( *¯ ³¯*)♡
今日は風に吹かれて
難波橋であれこれ考えたくて
朝から手帳片手にモーニング…
心と頭の整理も
外の空気に触れながら…
自分を見つめなおすことで
贅沢な朝の時間は
落ち着いた自分を取り戻してくれます…