疲れてすぐ横になりたくなる
集中できずにミスをしてしまい、また上司から叱られる
朝からだるい
やる気がおきない
覇気がない顔
という人もいれば
やる気とパワーに満ち溢れた１日中バリバリ仕事をこなし手いる人もいます。
時には、１日１６時間働くといった無理をしなければいけないことだってある。
大きな夢を持ちそれに向かって日々努力していくためにはパワフルでなければいけません。
そのためには健康な体が必要です。
その健康は自分自身の判断にゆだねられているということに気づかなくてはいけない。
規則正しい生活、
バランスのとれた食生活、
お酒の量を減らす
タバコをやめる、
運動不足は改めるなど
ある程度暮らしの中に、節度と約束を設けることは大事なことです。
タバコや酒などから、 抜けられないというのは、
どちらか言うと、自滅的とも思えます。
悪習慣はできる限りすぐにやめましょう！
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