昨日の間食は、カフェオレとアポロ何粒か。
間食がっつりは嫌だなと思って、お昼ご飯をしっかりめに食べた。特に白米。
おかずが好きだからついついご飯を少なめにするのだが、この満たされない感じが間食に繋がってるのかもーーー
私は癌罹患をした際に手術して子宮全摘してるけど、卵巣は温存してるのー。なので、生理はないけど排卵はあるよの〜
だから、しっかり月経前症候群はある、、、よーな気がする。頭痛、むくみ、胸が張る。。は毎月あるな。ほんっと、体って不思議だなー
この月１の症状で食欲増減もあると思うし、水分量も変わる！と思いたい
今日もお昼はしっかり白米を食べた。そのかわり、間食はしないぞー！！！
今週末、友達とランチ予定なので平日は食べ過ぎないようにしなくちゃ！
痩せたい痩せたい言いながら、痩せも増えもせず、、のパン子であった
銀鱈〜おいっし〜
