昨日の間食は、カフェオレとアポロ何粒か。

間食がっつりは嫌だなと思って、お昼ご飯をしっかりめに食べた。特に白米。

おかずが好きだからついついご飯を少なめにするのだが、この満たされない感じが間食に繋がってるのかもーーー

私は癌罹患をした際に手術して子宮全摘してるけど、卵巣は温存してるのー。なので、生理はないけど排卵はあるよの〜だから、しっかり月経前症候群はある、、、よーな気がする。頭痛、むくみ、胸が張る。。は毎月あるな。ほんっと、体って不思議だなー

この月１の症状で食欲増減もあると思うし、水分量も変わる！と思いたい

今日もお昼はしっかり白米を食べた。そのかわり、間食はしないぞー！！！

今週末、友達とランチ予定なので平日は食べ過ぎないようにしなくちゃ！

痩せたい痩せたい言いながら、痩せも増えもせず、、のパン子であった

銀鱈〜おいっし〜

20251028は67.1