ジム初日

体成分検査からスタート！

身長172.0cm

体重70.1kg

体脂肪量14.6kg

筋肉量52.4kg

この項目では、体重、体脂肪量を5kg減らさないとダメとの事。

BMI23.7

体脂肪率20.8%

ウエストヒップ比0.88

この項目では、標準値内に収まっているものの、ギリギリラインでした。

結果

理想な体型の枠内だが

やや肥満に入りつつある。

理想

アスリート体型になれるように

がんばります！