たけしさんの『家庭の医学』の番組の都道府県スペシャル
たった今までやっていた『便秘』の項目の早まとめです
さて、便秘の方が少ない県
１位 青森県
２位 佐賀県
３位 沖縄県
逆に、便秘ワースト３
45位埼玉県
46位大阪府
47位福岡県
さて、便秘の少ない１位の青森
特徴は、
①漬物王国
青森は、ラーメン好き(笑)
カップ麺購入額では日本２位とか
そんで、ラーメン屋さんの半数以上が『自家製漬物食べ放題』なんだそうです
そもそも青森は若くても漬物は自分で作る…そうな
で、種類もめっちゃ豊富
夕食に、漬物だけでも何種類もでてくる
実は、植物由来の発酵食品は日本人のお腹にはとてもよいのですよ
便秘改善効果は動物性発酵食品(ヨーグルトなど)の２倍というデータもあるとか
漬物だけじゃなく、納豆なんかもべりグー(o^-')b !
②早寝早起き
就寝・起床とも日本一早いんだそうですo(*⌒―⌒*)o
早寝早起きは自律神経を正しくする基本中の基本
③朝風呂…しかも天然温泉
青森県、人口あたり公衆浴場の数が日本ダントツなんですって
冬は特に寒いので、家の風呂より銭湯に行くという話
そんで、朝５時から開業するのに、開店前から待っている(笑)
入浴自体、自律神経を整える効果がありますからね
銭湯で天然温泉で朝風呂
そりゃ、いいに決まってます
④朝食を食べる
青森の人は、94％以上が
『ちゃんと朝食を摂る
』
という素晴らしいデータがあるのです
さぁ、皆さん、以上四点、できるところから改善を
たった今までやっていた『便秘』の項目の早まとめです
さて、便秘の方が少ない県
１位 青森県
２位 佐賀県
３位 沖縄県
逆に、便秘ワースト３
45位埼玉県
46位大阪府
47位福岡県
さて、便秘の少ない１位の青森
特徴は、
①漬物王国
青森は、ラーメン好き(笑)
カップ麺購入額では日本２位とか
そんで、ラーメン屋さんの半数以上が『自家製漬物食べ放題』なんだそうです
そもそも青森は若くても漬物は自分で作る…そうな
で、種類もめっちゃ豊富
夕食に、漬物だけでも何種類もでてくる
実は、植物由来の発酵食品は日本人のお腹にはとてもよいのですよ
便秘改善効果は動物性発酵食品(ヨーグルトなど)の２倍というデータもあるとか
漬物だけじゃなく、納豆なんかもべりグー(o^-')b !
②早寝早起き
就寝・起床とも日本一早いんだそうですo(*⌒―⌒*)o
早寝早起きは自律神経を正しくする基本中の基本
③朝風呂…しかも天然温泉
青森県、人口あたり公衆浴場の数が日本ダントツなんですって
冬は特に寒いので、家の風呂より銭湯に行くという話
そんで、朝５時から開業するのに、開店前から待っている(笑)
入浴自体、自律神経を整える効果がありますからね
銭湯で天然温泉で朝風呂
そりゃ、いいに決まってます
④朝食を食べる
青森の人は、94％以上が
『ちゃんと朝食を摂る
』という素晴らしいデータがあるのです
さぁ、皆さん、以上四点、できるところから改善を