皆さんこんにちは、SAKIです。
先日、Rhythm Pilates 第1回ティーチャートレーニングコースに参加しました。
アメリカのセレブに大人気のメソッドが日本初上陸。
以前より興味のあったこのメソッド、今回は創設者のLisa Hubbard本人による
トレーニングコースということで、「本人から教えてもらえることはもう無いかもしれない！」
と、思い切ってチャレンジしました
リズムピラティスは、ピラティスを基盤として、ヨガ・ジャイロトニック・ダンスの要素を含めた
マットピラティスの進化系。
ピラティスの正しく体を動かす方法を使って、
ダンスの美しさとヨガの自由な精神性をリズムピラティスメソッドに取り入れました。
1曲30分のプログラムの中に70～80の動きが詰まっており、
音に合わせて、動きを止めることなくトレーニングやポーズを行っていきます。
今回のトレーニングコース参加者は、記念すべき第一期生となります！！
Lisaは、技術はもちろんのこと、次の動きへのキューの出し方とタイミング、
顧客とのコミュニケーションのとりかたなども細かく教えてくださいました。
ピラティスは、体幹を鍛える、骨盤の正しい位置を学ぶ、体の使い方など、
ダンスやチアリーディングにとっても大切なことが習得できる、
とても素晴らしいトレーニング方法です。
ただ、通常は無音で先生のカウントに合わせて行うことが多く、
ヨガに比べてストイックで敷居が高いイメージがあり、
気軽に楽しめないような感じがしていました。
ですが、音楽に合わせて行うことで、ストイックという印象を払拭し、
より身近に、より楽しくトレーニングができると感じました。
また、1曲30分のプログラムの中に70種類のさまざまな
トレーニングの要素が入っているため、
身体全体をバランスよく鍛えられると思います。
なによりLisaの周りをHappyにするオーラ、
素晴らしいスタイル、しなやかで無駄のない動き、
チャーミングな笑顔に魅了されました
今回Lisaから習ったことを3ヶ月感で習得し、レッスンのデモ動画をアメリカに送り、
Lisaから合格をもらえると、晴れて修了証がもらえます。
Lisaの意思を受け継ぎ、素敵なインストラクターになれるよう、
日々精進していきたいと思います