日常生活で、あまり意識していない動きとして、身体を回す動きがあります。
意識はしていないけれど、意外とこの動きは頻繁に行っています。
座る時、起きる時、ちょっと物を取ろうとした時、人から呼ばれた時など。
色んなタイミングで、身体を回しています。
もし身体が回らなくなったら、様々な動きができなくなってきます。
なにが原因で、この様なことになるかというと、、、
こんにちは。
名古屋の慢性腰痛専門整体院
プロビス整体研究会の榊です。
本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。
実は私は、体育学部の出身です。
そのため、昔は炎天下で運動をしていました。
今考えると、なんでできていたのか不思議です。
今だったら、10分くらいで倒れるかもしれません。
友人がこの前、炎天下中でゴルフをやってきたと言っていました。暑くて倒れそうだったとも。
やはり好きなことは、暑さには負けないのでしょうか。
ただその友人は、その後、腰が痛くなったと言いました。
体を回すと、腰が痛くて回せない。練習に行けないから、なんとかして欲しいそうです。
他にも、仕事も痛くて集中できない、とも言っていました。
腰のマッサージを受けても、効果がないと、かなり困っていました。
体を回して腰が痛い時、ほとんどの場合、腰をマッサージしても効果はありません。
こういう時原因で多いのが、「広背筋」です。
広背筋は背中にある筋肉です。
ちょっと変わった筋肉で、骨盤から上腕にくっついています。
そのため、この筋肉が固まると猫背の原因にもなります。
この筋肉は、脇の所で一回捻じられてから腕にクックきます。
そのため、ゴルフやテニスなど、特定の動きが多いスポーツをされている人は、この捻じられた所に疲労が蓄積しやすく、固くなりやすい筋肉です。
その他に、デスクワークでマウスをよく使っている人も、固くなりやすい筋肉です。
広背筋が固くなっている目安として、肩が内巻きになっていると固くなっている可能性が高くあります。
もしあなたも腰を回すと痛みが出るのでしたら、この広背筋が固くなっている可能性があります。
一度、広背筋のマッサージや整体を受けてみてはいかがでしょうか。
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名古屋唯の腰痛痛専門整体院
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