伊豆ジュニアサッカー プールトレーニング

今日から小学校が夏休みに入りました。
普段スポーツはサッカーしかしていない息子。そんな息子を連れて今日は下半身の強化ということでプールトレーニングへ。
次男、陸斗は保育園がありましたがお休みして一緒にプールトレーニングへGo！


１１：３０～１３：００まで
やまびこ壮プールへ行ってきました。なんと、ここのプールは温水・・いやいや温泉プールなんです。ぬくぬく温かプール。何時間でも入っていられますよ。
やまびこ壮プール詳細　http://nishiizu-yamabiko.com/pool/pool.html

泳ぎが苦手な息子ですが、ライフジャケットを着てバタ足の練習。足が曲がって自転車漕ぎになっていたので修正しながらの練習。

ビート版の貸し出しなどが無い為、小さな浮き輪をビート版の代わりにして何度も泳ぎまくりました。
トレーニングで来ているのでおふざけ無し。
パパと競争したり次男と競争したり休憩しながら２５ｍ×２０本！


途中で休憩してお昼ご飯！写真撮るよって言ったら足組んでかっこつけていました。。。可愛い息子です。
トレーニング終了後、男３人で遊んで終了。
　　　　　　
夜からは松風サッカーチームにて練習。

ボールタッチ中心メニュー

今日は長男が学校で算数のテストがあるということで練習前に復習してから練習に参加。
はじめは５才の息子とマンツーマンでの練習だったので、ボールタッチを何度も練習。
７才の海斗が参加してからもボールタッチを中心に練習。

6：30～7：30まで

ボールタッチ　トータップ・インサイド・足裏サイド引き・プルプッシュＶ

マーカードリブル　タップ・片足アウトイン・両足アウトイン・ダブルタッチ・なめクロス・バッククロスタッチなど

壁打ち

写真：陸斗のトータップ。今日は連続２２回！徐々に増えてきています。頑張れ！！
　　　　　　　　

マーカードリブル
細かいボールタッチの確認　タップ・片足アウトイン・両足アウトイン・サイドステップなどなど
細かくタッチしようとするとボールの動く幅が小さくなるので、しっかりと両はじのマーカーとマーカーの間にボール運び。
今日は難易度を上げてバッククロスタッチで！マーカーの間隔で進んでいかなければならないので苦戦中。



壁打ち連続１０回。壁に向かってシュートを打ち跳ね返ったボールを素早く打ち返す。この繰り返し。
注意：自分より後ろにボールが行ってしまった場合は、はじめからやり直し。
イメージはキーパーにはじかれたボールをいかに早く処理できるか！

子供達の楽しみは練習後の１杯のコーラ！今日は練習とコーラをからめました。
１０回連続シュートできたら、コップ半分のコーラ。さらに１０回連続シュート成功したらさらにコーラ追加。
子供達はコップいっぱいに入っているコーラを一気に飲みたいみたいで、いっぱいになるまで頑張って半分飲んだらまた壁打ち１０回。そしてまたコップいっぱいにして飲むみたいな感じで楽しみながら今日も練習していました。
　　　　　　　　

２年生７才と年中さん５才の毎日のサッカートレーニング

今日もいつもの時間にいつものように朝練スタート
6：30～7：35まで

ボールタッチ　トウタップ・インサイド・足裏サイド引き・プルプッシュＶ

マーカードリブル　タップ・片足アウトイン・両足アウトイン・ダブルタッチ

マーカードリブルからシュートまで

カラーコーンおにごっこ

インサイドパス

壁打ち

写真：ボールタッチ中
お兄ちゃんのを見ながら練習。年中さんの陸斗君。今までトウタップス連続最高回数が４回だった陸斗。リズムをつかみ始めたのか？！今日は最高８回までに！あと２回頑張れ！


マーカードリブル
細かいボールタッチの確認　タップ・片足アウトイン・両足アウトイン・サイドステップなどなど
細かくタッチしようとするとボールの動く幅が小さくなるので、しっかりと両はじのマーカーとマーカーの間にボール運び。


マーカードリブルからシュートまで
マーカードリブルで使ったマーカー2列計１０個とその先にカラーコーン１つ置きその先にランダムにマーカーお置き交わしてシュート。

ゲーム感覚で練習。
シュートを決めたら１つずつ片付ける。最終的にどちらが多くマーカーやコーンを獲得できるか、競いながら練習。
小学２年海斗　対　年中さん陸斗

結果１1対１0で小学２年生のお兄ちゃんが勝利。このぎりぎりの勝負が飽きないポイントですよね。

カラーコーンおにごっこ
３つのカラーコーンの周りをドリブル・フェイントを使いながら逃げる！タッチされたら負け・・・。


インサイドパス
相手が何処にいたらどのような体の向きでボールを受けるか？ファーストタッチはどちらの足なのか？
長男（海斗）はこの練習を２年生になってからはじめたのですが、次男（陸斗）は年中さん５才から行っている。
しかもちゃんとファーストタッチを理解しているので今後の成長が楽しみ。


子供達の楽しみは練習後の１杯のコーラ！

小学校に行くお兄ちゃんを見送って終了。

夜はサッカーサービス三島校U-10にて練習