高齢者は階段の上り下りで難儀するケースがあるから、その点が厄介ではあるよね。
だから、階段の上り下りがキツイ時は、クレアチンを事前に飲んでもらうようにすると、かなり違うので、やってみる価値はあると思うんだけれどどうだろうか。
ただ、消化に結構負担がかかるのは間違いないので、量とかをみたほうがいいと思う。でも、使えれば明らかに階段の昇降は楽になると思うけれど。
さらにプロテインを追加してみる
筋肉が弱った高齢者にとって階段の昇降っていうのは非常にハードな運動なんだよね。
だから、そうなると、階段を上った後というのは、筋トレでハードに追い込んだ状態とも言えるわけで、プロテインを飲ませれば筋肉が多少はつくのかも。
とはいっても、その辺はタンパク質の消化にエネルギーを使ってしまいますからね。基本的には、なかなか対応が難しいところではないかという気がする。
昔は三大リーグとか言われていたのが、今はドイツも入れて四大リーグになってるよね。
実際のところ、リーグの強さでいうなら、どこが圧倒的に抜けているとかそういう感じではないわけで。その辺りが面白いところではないでしょうか。
ただ、トップという点ではスペインがスゴイなと。バルセロナにしても、レアルにしても、安定してCLで上位に入っているからレベルが違うという感じ。
スペインサッカーの復権はあるのか
スペインサッカーは南アフリカで頂点を極めたのですが、あの流行は続かなかったですね。
独特のパスを回すサッカーについては、やっぱり、連覇でもしたらスゴイ話だったのだけれども、一回優秀するだけでも大変だから厳しいだろうなと。
実際、連覇している国っているのかなと。やっているとしたらブラジルくらいか。ドイツも可能性はありそうだけれど、どうなんだろうなっていう感じね。