ストレスフリーな環境で働きませんか？
2023.01.18 [ Bada Business ] 翻訳元 https://hindi.badabusiness.com/motivation-mind-control/5-stress-management-tips-12103.html
誰もがストレスのない環境で働きたいと思っています。 みんなが幸せになれる場所。 しかし、真実は反対です。
職場でのストレス、仕事が終わらない、人に遅れをとる、怠慢、才能が正しく認識されていない、希望する仕事がないなど、さまざまな理由が考えられます。 これらすべてにもかかわらず、従業員がしぶしぶオフィスに行く理由はたくさんあります。
オフィスのストレスは、人々の私生活にも影響を与え始めており、喧嘩や別居などの状況が発生しています。 ストレスが数日間続くと、徐々にうつ病になり、身体全体の健康に非常に有害です. 現時点では、世界中のほとんどの人が何らかの形でメンタルヘルスに悩まされています。 だからこそ、誰もが生活の中でストレスマネジメントをしなければなりません。
従業員または雇用主は、いくつかの重要なことに注意を払うことで、職場を快適にすることができます。
それでは、それらのヒントが何であるかを知っておきましょう。
1) 常に前向きに考える:
現在、多くの人が仕事量の増加によるストレスを経験しており、このストレスは非常に大きくなり、ゆっくりとあなたの性質や行動に現れ始めています. その最大の原因はマイナス思考です。 いつも間違ったことばかりを見ていて、オフィスでネガティブなことだけを話していたら、あなたの心も同じように働き始めます。 否定的なことがあなたの言動や性質にも影響を与え始め、オフィスだけでなく家庭の雰囲気も悪くなります。 これを避けるために、小さなことでも幸せになることを学びましょう。 短所だけに焦点を当てるのではなく、長所を特定します。 素敵なことをする これは、オフィスの環境を改善するだけでなく、家庭での幸せにもなります。
2) 目標を設定します。
給与は、ほとんどの人がオフィスに行く目的です。 これが、あなたが他の目標を立てることができず、何の心配もなくオフィスに行く準備ができている理由です. これを避けるために、あなたは精神的に準備する必要があります。 あなたが望むものとしてあなたの目標を設定する必要があります。 給料だけがモチベーションではありませんが、成長し、ネットワークを構築し、業績を上げなければなりません。 このように考えると、自分の中に大きな変化が見られます。 その結果、生産性が大幅に向上します。 ですから、あなたの仕事に目標を設定し、それを達成しようと努力してください。
3) 一日を元気にスタート:
朝のスタートが良ければ、一日がうまくいくとよく言われます。 朝早く幸せな気分になれば、オフィスの雰囲気も良くなります。 ですから、心配なことは一日の初めに何もしないようにしてください。 ストレスを抱えた状態でオフィスに到着し、一日中がっかりしたりイライラしたりする人はたくさんいます。 ちょっとした口論でさえ、一日が台無しになり、仕事にも影響を与えます。 だからこそ、朝は誰とでも仲良く話し、他の人の否定的な話に影響されないようにしてください.
4) 他人のうわさ話は避ける:
宗教についてのうわさ話をすることが多く、政治は職場から始まります。 このゴシップは時々雰囲気を台無しにします。 そのようなトピックが議論された後、しばしば論争が勃発します。 そのため、そのような問題について話すことを避けることが重要です。 これに巻き込まれるのはあなたを傷つけるだけです。 だからこそ、無駄なことに時間を費やさないでください。 目標だけに集中してください。
5) 計画による作業:
オフィスでストレスフリーを維持したい場合は、計画を立ててすべてを行います。 多くの場合、整理されていないために 1 日の計画を完了できず、多くのタスクが未完了のままになります。 仕事量が増えてストレスがたまります。 したがって、完全な計画を立てて作業してください。 これがあれば、オフィスワークのプレッシャーに邪魔されることはありません。 時間内にすべての作業を完了することができます。
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