ダイエットの語源をご存知ですか？
日常の食生活って意味なんです。
食生活の改善のような意味で用いられてきたようですが、
日本では、それが、痩せること痩身、減量などの意味で
使われてしまっています。
だから、ダイエットって痩せることでなく、
日々の食生活を大切にしましょうって意味なのかなって思いました。
そして、痩せたいときに摂取カロリーを気にしますが、
実は、昔の人の今の私たちと摂取しているカロリーって
そんなに変わらないらしいですよ。
何が違うかっていうと食べているものが違うんだそうです。
例えば、同じカロリーだったとしても、
白米を食べるのか玄米を食べるのかによって
摂取される栄養素が違うから・・・
5年後、10年後、15年後、、、、、死ぬまでキレイでいたいなら、
口から入れる食べ物を改善する必要があるのだ！
そして、きちんとした食生活に改善できれば、
もっと短期間で効果がでるそうです。
管理栄養士の茉莉 さんとお話していろいろ勉強させてもらいました。
第2回
では、
『美と健康』
～５年後、１０年後も恋するプリンセス～
をテーマに開催、
管理栄養士の方々にもいらしていただき、
食についても、お話していただける予定です。
日時：2010年10月2日（土） 13時～18時
場所：水道橋
会費：4,000円
お申し込みはこちら です。
- 世界一の美女になるダイエット/エリカ アンギャル
- ￥1,365
- Amazon.co.jp
- 世界一の美女になるダイエットバイブル/エリカ アンギャル
- ￥1,260
- Amazon.co.jp
- 世界一の美女の創りかた/イネス・リグロン
- ￥1,575
- Amazon.co.jp
